李鹏飞谘询与我，因为他的妻子18岁，曾扬言要离开他，如果他不停止责怪她的所有时间。 他承认经常埋怨她在不同的情况下。 他责备她，如果他以为她犯了一个错误，如果他以为她是错的一些，如果他是单独的感觉，或即使他糟糕的一天工作。 他责备她问他问题时，他不知道答案。 他有时甚至责怪她，如果他的高尔夫游戏，脱落。 他总是指责她时，他认为，判断她的，或是当他没有得到她的批准。 虽然他自由地承认，他指责她，他不能似乎停止，他不知道为什么，他指责她。


正如我探讨各种情况，与李鹏飞，很明显，他不只是怨天尤人，他的妻子。 李鹏飞是不断埋怨和判断自己。 他会在口头上战胜自己，为的错误，告诉自己的事情一样， “我这样一个挺举” ，往往会说非常负面的东西，对自己，如“的东西，绝不会得到任何更好” ，或“我只是一个输家， “或”我是一个大的失望，对自己“ 。 他便感到愤怒和激动，由于滥用自己，但他从未连他的愤怒与他的自我判断。 相反，他会倾卸他的愤怒对他的妻子，或大声喝斥其他司机就在高速公路上。


很明显，以李鹏飞说，他将无法停止埋怨他的妻子，直到他停止了埋怨和判断自己。 他成瘾埋怨别人是一个直接结果，他的自虐。


问题是，李鹏飞得知是非常自我放纵的关于他的思想。 他，让他的思想横行，从来没有停止，以辨别是否有或没有什么，他告诉自己真相，或是一个谎言。 因此，他不断让受伤的一部分，自己，自我的自我，必须在负责。 和这部分的他充满了所有的谎言，他学会了在46多年的他的生命。


李鹏飞感到震惊，当他意识到所有的愤怒，他在别人真的是他的愤怒，在自己为自己的滥用。 他预测往别人身上推什么，他做自己。 他认为，他是特别敏感的对他人的判断，因为他是如此判断自己。


正如我们探讨为什么李鹏飞是如此自虐，他意识到，他相信如果他判断自己还不够，他可以控制得到自己这样做“正确” 。 他意识到，这是不正确的由一个经验，他曾打网球。


“我发挥上周三，我是在一个真正的好心情。我只是玩的乐趣，而不是为了发挥好，我发挥我的最好的一场比赛！非常第二天我发挥不如我有一个很长时间，我意识到，这样做，以及对周三，我现在想要做的控制权以及对周四。尽快正如我试图控制它，我失去了它。


我想停止这样做，但我一直在这样做，而我的生活。 我要如何停止“ ？


制止任何成瘾始终是一个挑战。 改变我们的思维过程是特别具有挑战性的。 不过，有过程，就是一个可用的，但是它会工作，只有当你真的想改变。 改变从自虐自我爱好已成为更重要的，你比继续尝试控制自己通过您的自我判断。


1 。 要注意你的感受。 学习必须知道，当你感到愤怒，焦虑，伤害，害怕，内疚，惭愧，消沉，等等。


2 。 作出有意识的决定，以了解是什么，你告诉自己这是造成你的疼痛，而不是无视它，至于物质或过程成瘾，或继续虐待自己。


3 。 问问自己， “是什么，我告诉自己这是造成我感到严重” ？ 一旦你知道什么是你告诉自己，问问自己， “我肯定什么，我告诉自己是真理，抑或是刚才我所做的了” ？ 然后问问自己， “是什么，我试图控制由告诉自己这” ？


4 。 一旦你知道你是告诉自己的谎言，导致您觉得严重，以及为什么你告诉它自己，要求最高，最明智的一部分，您自己，或要求党内的教师或精神源泉的指导下， “真相是什么“ ？ 当你真诚地想知道真相，很容易会到你们这里来。


5 。 改变您的想法，现在告诉你真相。


6 。 通知你的感受。 谎言都会使你感到严重，而真理带来内心的平静。 任何时候你是不是在和平，经过这个过程中发现，是什么所在，你是告诉自己。 最终，有足够的实践，您将在真理与和平，越来越多的时间。








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