资料来源：东南亚，南美洲，新西兰和印度

描述：被称为梵语“树提供所有的生活必需品” ，长满椰子树的椰子产量的50-75 ％的年，而不是一部分，这是不言而喻未使用的。 椰子水含有糖类，纤维，蛋白质，抗氧化剂和多种维生素和矿物质。 SAP公司从切割的花朵，从树是用来制造饮料的所谓“ toddy ” 。 纤维壳从树，椰子纤维，是用在很多事情，包括绳索，垫，刷子和盆栽土壤。 如果您不再需要一个椰子，心尖芽一成年树可吃“巴掌大的白菜” ， “心脏的手掌”是一个精致的美食在沙拉。 '不再是'第由于消费这些将杀死树。 和当然，也有是白肉的螺帽，可以直接食用或使用，使椰汁，椰子奶油，和椰子油，其中我们将重点今天。

好处：研究人员已经越来越重新健康的好处椰子油。 结果有关联的，它与许多健康的好处开始，体重减轻，由于向中等长度的脂肪酸链（又名交通部的） 。 虽然它被认为是饱和脂肪，椰子油是一种不同的结构由臭名昭著的饱和动物脂肪，甚至提供的好处无法使用在较长的铁链植物油脂。 中等长度的椰子的脂肪酸链，使快速破裂，消化，以及易于使用，燃烧时的能源。 这些相同的最短接驳时间的，随着单，发现主要是在椰子油和母乳和贡献的福祉，其中包括一个角色，在甲状腺健康。 据测试，以及在帮助防止甲状腺功能低下症，由于其规避酸败。 研究表明，酸败是有害的甲状腺以及许多细胞的整个身体。 （植物油脂所用的主流食品生产商，具有很高的倾向对酸败和必须加以处理，通过加氢转化跨不饱和脂肪酸） 。

另一个好处是用椰子油是，它支持镇压念珠菌（又名，酵母）在消化系统。 而酵母常见的栖息您的消化系统，这是保持控制，由于身体的存在，益生菌（又名“好”细菌） 。 在事件的人开始服用抗生素，处方药，避孕药，或维持一个穷人的饮食习惯和经验，每日应力，念珠菌酵母开始激烈的较良好的细菌，造成感染的证据。 此外，消化系统紊乱，如克罗恩病和肠易激综合征能有积极成果，从一个消费椰子油。 该mcts不仅会很容易消化，但也将协助在吸收养分，从其他食物。

blurb ：而时间可能是有限的对数额呵护母亲可以做自己，有可以采取的步骤看看我们的最好的和椰子油是在这里帮助。 椰子油是用于治疗受损的头发，干燥的头皮和丘疹，滋润干燥及老化的皮肤，使抗真菌，抗细菌，抗病毒的影响，整个身体。 它也表现出极大减少角化病北极星，酒渣鼻和牛皮癣。 您不必支付费用，吸水性为美容产品。 反之，买一个大水缸了坚实的石油，并用它直接在适当的领域，以及摄取它的整体，以及being.it口味的伟大和下降的顺利！

椰子油（ 1大勺）
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刘皇发：一四克（周六发十二克）

资料发现，在http://www.coconut-info.net和http://en.wikipedia.org

关于作者
雪莉多德是造物主的作者新近公布的图书，妈妈期待的伟大-健身计划为妈妈。 她是一个谘询委员会认证的私人教练和生活方式及体重管理顾问，拥有超过十五年的工作经验。 她讲课，以团体对她的全民健身计划，是一个自由撰稿人，就有关议题进行健身和一般的营养，以及幽默的一面孕产。