报告显示，百分之九十以上的所有青少年和近25 ％的成年人患有痤疮，在一段时间。 痤疮会影响男性和女性在全世界，不论国籍。

最有效的方法，以打击痤疮包括下列各项的组合预防和更好的护肤品。

这里有一些方法你可以用来预防和治疗痤疮：

1 。 演习

常做运动可帮助消除青春痘，击退负应力水平，可以来自负面自尊和抑郁症。 但要避免穿紧莱卡和尼龙运动装束。 这些合成织物往往陷阱身体湿热，创造了理想的环境，让细菌成长。 坚持松散衣物棉花或自然共混物，并保持你的运动用品和设备的清洁。

2 。 化妆品安全

为了避免孔堵塞和皮肤过敏能够有助于痤疮，使用的产品标示" noncomedogenic "或"无油" 。 选择"低过敏"的香水和化妆品，以避免过敏性反应和皮肤刺激性。 煤焦油衍生物，胭脂红和重型霜变得红可引起反响。

闪烁面部的颜色可能包含着片状矿物所谓云母可引起皮肤过敏及阻塞毛孔。 使用唇彩，以哑光为少孔堵塞。 越亮，越，然后comedogenic含量和复杂，你的毛孔阻塞。

3 。 健康饮食

研究显示，饮食不发挥作用，无论在事业或治疗痤疮。 但是，什么是最适合你的身体是最好的肌肤。 因此要确保你得到足够的维生素，矿物质和补充剂已众所周知，并建议，以防止和帮助征服痤疮突破。 这些措施包括

§维生素A或视黄醇（高剂量有毒）
§复合维生素B
§维生素C
§维生素E
§ L -肉碱
§锌

质量是好的品牌多种维生素可能会推荐的维生素和矿物质，你需要帮助痤疮预防。 喝大量液体全日好，健康的饮食选择食物。

3 。 激素治疗

荷尔蒙（或缺乏） ，在晚年-尤其是女性-可以发挥作用，在痤疮耀斑制成品及预防。 最近的一项研究表明，约有50 ％的妇女有痤疮，被称为荷尔蒙痤疮问题，在一周之前，他们的月经。

治疗方法包括局部维甲酸，口服抗生素及过氧化苯甲酰为青少年岁。 成人口服避孕药或激素避孕药和荷尔蒙替代疗法（ HRT ） ，可能有助于为妇女，联合全身或局部的治疗，处方或过度的柜台产品和药品。

4 。 健康的皮肤水情

避免苛刻洗涤或过度洗涤，因为这样可能引起尽可能皮肤红肿或可能超过石油生产，以取代什么的水洗过，毛孔堵塞，在这一进程。 使用产品与温和的去角质成分，并跳过产品含有酒精。

5 。 痤疮产品

一些较受欢迎的产品投放市场，可以预防痤疮包括：

§过氧化苯甲酰
§ proactiv ®解决方案
§水杨酸
§维甲酸
§抗生素
§口服避孕药
§抗雄激素
§异维A酸（ accutane ）

6 。 剃须

剃须其实是一个很好的方式去角质或清除死皮，以帮助防止和蔓延，痤疮而不是离开，仍然没有阻塞毛孔。 和一些轻型痤疮的情况下，已经在过程中，剃可以帮助摆脱whiteheads和blackheads从面子。 不剃领域是喉咙痛或感染。 使用剃须膏为敏感皮肤。

剃须与锐利的刀锋。 用温柔swipes而不是沉重的压力，随着人流涌入或"粮食" 。 单刃刀片是优于双刃剃须刀。 电动剃须刀未必剃接近皮肤，但他们的帮助与防止痤疮以及其他皮肤突破和耀斑制成品更好。

7 。 应力

应力包括外部和内部的压力源。 外部压力源，是那些妥协，你的皮肤的能力，才能治愈，像油腻化妆和过多的阳光。 内在压力像焦虑，恐惧，低自尊，抑郁症及其他各种内在情绪，可以触发的化学反应内你的身体，可导致患者痤疮耀斑制成品及其他皮肤过敏。

打击内部压力，防止痤疮问题，取得大量的休息和睡眠。 尽量保持经常小时。 保持退房名单"的事情平静你"得心应手，为紧张的时候，就像读一本书，休息，听音乐，走走路，走出去，为一个冰淇淋锥等。


关于作者
普里亚沙阿编辑谷胱甘肽报告 。 "消痤" ，是一份报告，对痤疮的治疗和补救措施，在治疗痤疮的这篇文章可能会被转载只要资源箱原封不动运各个环节超文本链接。