الناس تستخدم تقنيات اليوغا لأكثر من 2000 عاما. على مدى هذه القرون ، اليوغا تطورت إلى نظام مختلف الممارسات على نطاق واسع ، يشبه إلى حد كبير شجرة قديمة مع العديد من الفروع.
كل فرع من اليوغا وضعت محددة لخدمة الاحتياجات البشرية. وكقاعدة عامة ، على الرغم من أنها تخدم كل واحدة الغرض الأساسي : لتحقيق التوازن في العقل البشري والهيئة.
دعونا نلقي نظرة أكثر تفحصا على 5 من تلك الفروع من اليوغا.
يوجا Hatha
وإذا كان تعزيز الرفاه هو هدفك ، عليك أن تنظر في ممارسة اليوغا hatha. وبالإضافة إلى التأمل ، الذي هو تقنية مشتركة in4 جميع فروع اليوغا ، واليوغا hatha يعلم سلسلة من المواقف (المعروف في اليوغا المصطلحات كما asanas) وتمارين التنفس (دعا pranayamas). Hatha اليوغا تعتبر واحدة من السوابق الحديثة الأولية العلاج الطبيعي.
كارما يوجا
آخر الشعبية هي فرع الكرمة اليوغا ، التي تعمل تحت مبدأ أن كل ما يحدث لنا في حياتنا هو نتيجة مباشرة للإجراءات ماضينا. ونتيجة لذلك ، كارما اليوغا تشجع الممارسين للقضاء على السلبية والأنانية من وضعها الراهن حياة ، لتجنب الاضطرار إلى التعامل مع النتائج المستقبلية. كارما يمارس اليوغا طوال يوم واحد ، بما في ذلك العمل. الأنشطة المضطلع بها مع الهدف المتمثل في مساعدة الشعب الأخرى ، مثل العمل التطوعي في حساء المطبخ ، وترتبط مع كارما طريق اليوغا.
راجا يوجا
وهناك فرع من اليوغا التي تضع على قدر أكبر من التركيز على التأمل واليوغا هي رجاء. المعروف أيضا تحت اسم اليوجا الكلاسيكية ، رجاء هو اكثر تقدما من الانضباط. وعادة ما تبدأ مع ممارسي اليوغا hatha من أجل إعداد هيئة لهذا التدريب المتقدم. وقد أظهرت الدراسات أن جذب الناس عن طريق هذا الشكل من أشكال اليوغا هي عموما أكثر قدرة على الاستقراء والانتباه إلى المزيد من التأمل العميق. مختلف الجماعات الدينية تكرس نفسها لهذا اليوغا الطريق ، الذي هو مماثل لأسلوب الحياة الرهبانية أو تأملي.
Jnana يوجا
هذا فرع من اليوغا هي موجهة أساسا إلى العلماء. وهو ينطوي على تطوير للالذكاء من خلال دراسة اليوغا التقليد ، مخطوطات ونصوص. ومن المعروف أيضا أن تكون اليوغا للقلب وحكمة. على الرغم من أنه وصفها بأنها أصعب من جميع ممارسات اليوغا ، واليوغا jnana يعتبر أيضا 1 من أكثر الطرق المباشرة وغير مجزية.
Bhakti يوجا
Bhakti اليوغا تشجع المثالي من تفان. مبدأ اليوغا رسالة من هذا الطريق هو وجود شيء مقدس في كل شكل من أشكال خلق. وبالتالي ، من المهم أن تتسامح ، واحترام تقبل أي شكل من أشكال الحياة التي نأتي إلى الاتصال.
وفي الختام
وهذه ليست سوى عدد قليل من اليوغا العديد من الفروع والمسارات. أيا كانت احتياجاتك ، يمكنك أن تجد مناسبة وممارسة اليوغا ، ومن خلالها ، تجد التوازن والسلام الداخلي.

نبذة عن الكاتب

رون الملك هو متفرغ للباحث ، كاتب ، والشبكة العالمية للتطوير. زيارة http://www.yoga4u-now.com لمعرفة المزيد عن هذه الهواية الرائعة وصحية.
حقوق الطبع 2005 رون الملك. هذه المادة قد يكون طبع إذا كان صندوق الموارد تبقى سليمة.