وتنص هذه المادة مفيدة ، ومعلومات تفصيليه عن بيكرام يوجا.

يوجا على الاقل حوالى 5.000 سنة. الهندوس من حضارة وادي السند وضع اليوجا باعتبارها اداة عملية لتوحيد الذات الفرديه مع brahman ، العالمى الذاتية. وقد دونت ما يقرب من 2000 سنة الى الوراء الى نظام patanjali في عمله 'يوغا sutra'.

يوجا له ، المعروفة باسم ashtanga يوجا (او يوجا الثمانيه ليمبيد) جاء الى السلطة على ممارسة متعلق برياضه اليوجا. هذه ثمانيه اطراف هي ان تمارس في سلسلة الروحيه لتحقيق هذه الغاية. في العصر الحديث جاء الى يوجا ان تفهم على انها 'يوغا hatha ،' التي تمارس الثالث والرابع للاطراف ashtanga يوجا -- asanas وpranayama.

Hatha يوجا ، اي الشمس والقمر اليوجا تهدف الى توحيد مرور نشطة وطاقات البشر. وهو ينسق الجسم العلاقة بين العقل ، ويحقق التوازن. يصبح الجسم مرن وقوى. العقل يرتاح ويخفف الاجهاد. نظم الداخلية ، مثل الدورة الدمويه ، الجهاز العصبي ، والجهاز الهضمي ونظام الغدد الصماء ، وتتحسن.

وهناك العديد من نظم 'يوغا hatha ،' ashtanga مثل اليوجا ، يوجا iyengar ، vini اليوجا ، اليوجا المتكامله ، وبيكرام sivananda يوجا يوجا. انها تعقد اساسا المواقف التي تمارس هذا النظام. ومن صيغ مختلفة من جانب المعلمين ، واعطاء أهمية الى الجوانب المختلفة لليوغا hatha.

بيكرام choudhry ، مؤسس بيكرام يوجا ، ولد في kolkatta فى عام 1946. وقال إنه اصبح من الضبط Bishnu غوش ، شقيق paramahamsa yogananda ، في سن الرابعة. بلدة اتقانها من hatha يوجا تقنيه جيدة ذلك انه باستمرار يوجا الهندي فاز ببطولة غير مهزوم والمتقاعدين في سن مبكره جدا. بيكرام بدأ كثير مراكز تدريب لليوجا ، على توجيه رسالة ماجستير Bishnu غوش. وفي وقت لاحق ، كان قد أسسها بنفسه من النظام المعروف بيكرام يوجا يوجا.

بيكرام اليوجا هي سلسلة من المواقف 26 ، القيام به ساخنه داخل القاعه. درجة الحراره في المحافظة حوالى 90 -- 100o. هذا يدفئ الجسم بصورة طبيعية ، والمواقف يسهل انجازه. وتبدأ سلسلة المواقف الداءمه متخلفه ، منحنيات ، والى الأمام منحنيات اللفات. كل موقف يتكرر مرتين. الروتينيه الكامل يستغرق حوالى 90 دقيقة.

بيكرام له مدرسة في لوس انجلس حيث نقل المعلمين ممارسة اليوجا. كما يسافر في انحاء امريكا تنظيم حلقات العمل والحلقات الدراسيه.

نبذة عن الكاتب
بيكرام يوجا معلومات تفصيليه عن اليوجا ، بيكرام يوجا ، hatha اليوجا ، يوجا pilates واكثر من ذلك. بيكرام يوجا تنتسب رخيص يوجا ماتس.