فوائد اليوجا الحمل
الحمل هو واحد من أكثر الأشياء الجميلة الكثير من النساء عن طريق تريد ان تذهب وتمر بنا. وهو الامر الذي يدفع الكثير من النساء ونتطلع ايضا مع زيادة البهجه وهناك ايضا عامل الخوف. الخوف عن طفلك الصحية ، وتسليم سلس ، تقلبات المزاج ، الاعياء ، صباح المرض او الشهوه المستمر للمواد غريبة ، وزيادة الوزن والشعور الشامل عن الحمل يمكن ان تكون الاغلبيه الساحقه. الحمل هو مجموعة من عوامل الخطر. مع كائن حي في لكم ، جسمك يمر من خلال الكثير من التغيرات وهذه الاختلافات قد يكون لها تأثير على جسدك. وهناك تزايد فرص عليكم من ارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، وأمراض القلب والربو والكبد وامراض اخرى كثيرة. كل هذه يمكن تجنبها عن طريق العمل يوجا asanas بعض تمارين التنفس والتي من شأنها ان تساعد في سلاسه وبعد الولادة. ولكن قبل ان أفعل أي من هذه التمارين استشر طبيبك. اليوجا يساعد في تجنب ارتفاع ضغط الدم وتحاول ايضا للسيطره على الوزن الخاص بك. ممارسة التنفس سهل جدا ويمكن ان يكون من السهل القيام به وينبغي تجنب الكثير من الهزات والقفز في هذا الشرط. بعض من asanas التي تطرح او السيدات الحوامل يمكن ان تفعله هي جبال يوجا تشكل -- مفيدة للتحريض على القوة ، وتخفيف وتوفير القوة ، مثلث - يوجا تشكل ضغطا على العمود الفقري الخاص بك ، نغمات الخاص بك في العمود الفقري والاعصاب ويساعد الخاص بك في الجهاز الهضمي ، المحارب يوجا تشكل -- الذي يشمل المحارب المحارب الأول والثاني ، الداءمه امتداد الجانب -- جيدة لحسابك في المعده ، وتحديد الاسلحة ، وساقيه ، وانتشار الداءمه ساقه منحني الى الامام والى الامام منحني ممارسة اليوجا ، يوجا تشكل البطل ، وتشكل لجنة مناهضه التعذيب ، تشكل الاسماك ، والوقفه على اليدين ، يوجا تشكل شجرة واخرى كثيرة بما فيها جثة تشكلها. نبذة عن الكاتب : Kevin Pederson, the webmaster for Yogawiz , provides information on all the aspects of yoga, the importance of yoga in your daily life and curing your ailments . كيفن pederson ، مسؤول الموقع الشبكي لyogawiz ، يقدم معلومات عن جميع جوانب اليوجا ، يوجا اهمية في حياتك اليوميه ومعالجة الامراض الخاصة بك.
|
|
|
|
