لقد سمعنا جميعا قائلا : "روما لم تبن في يوم واحد." هذه الكلمات هي عميقة جدا ، عندما يفكر في تصحيح الموقف وسوء التنسيق. يستغرق سنوات لخلق سوء التنسيق.
ولذلك ، وسوء الموقف لا يمكن تصحيحها في يوم واحد. أنسب القول ، عند التفكير في الموقف والتوافق قد يكون "برج بيزا المائل لا يمكن ان تصبح مستقيمه في الاسبوع."
بيد ان التحسينات الى موقف يمكن من خلال الرئاسة واليوغا من خلال التمارين اليوميه "موقف الوعي". في بلدي الطبقات ، واشير هنا الى موقف الوعي بوصفه "الواجب المنزلي". انها عادة يرسم الضحكه الخافته من الطلاب ، لكنهم يعرفون ايضا ان الطبقة الوقت هو الوقت المناسب لتعلم وممارسة اليوجا الرئاسة معا.
الوقت بعيدا عن الطبقة يوجا هو عندما قمت بوضع مبادئ لديك المستفاده ، في الحركة ، وتكييفها الدخول الى حسابك في اسلوب الحياة. لا استطيع وعد الرئيس اليوجا هو "علاج جميع" ولكن سترون تحسينات في كل جانب من جوانب حياتك. ومع ذلك ، وممارسة الواجبات المنزلية الخاصة بك يفصل الخياليه قصص النجاح من أولئك الذين ينظرون الى بعض التحسن المتواضع.
فما هو موقف الوعي؟ وهذا يأخذ وقتا لكي يدرك الموقف الخاص بك ، وعلى اساس يومي. اول شيء تريد القيام به لكي افتح الوعي هو ان ننظر الى جانبكم في صورة طبق الاصل من الصور وبأي نفسك. عند هذه النقطه ، والنظر في طلبك العمود الفقري من اعلى الى اسفل.
تنظرون إلى الهبوط ، وآماله الى الامام من الرقبه ، او المنحنيات كبير جدا؟ العمود الفقري الخاص بك يجب ان تنسجم حتى انه حد مستقيم في كل الاوقات. خلال عدد من الانشطه اليوميه مثل : الداءمه ، والمشي ، والقراءة ، الأكل ، الجلوس ، والكذب ، والطباعه ، واكثر من ذلك ، يجب عليك ان تبذل جهدا واعيا ، على ان تبقى رأسك والعودة مباشرة.
الآن ، يمكننا جميعا ان نتذكر أ المعلم الذي بشر ، "ابق على العودة مباشرة ،" ولكن الآن ونحن نعلم ان هذا الشخص كان صحيحا تماما. آخذ من الوقت للتكيف مع الانحياز الفقري الخاص بك ، من هذه اللحظة فصاعدا ، وفي كل مرة يمكنك ان نتذكر ان تفعل ذلك.
اذا امكن ، كما يجب عليك حضور اي حلقات عمل حول العلاج بتقويم العمود الفقري والعظام والطب. تثقيف نفسك عن جسدك ، العمود الفقري الخاص بك ، واختياراتك. يمكنك عادة العثور على العديد من هذه الحلقات والاجتماعات ذات قيمة أكبر في المركز المحلي لديك كبار. حلقات العمل هذه هي عادة الحر ، وأنت تحت اي التزام ، ويجعل لأنها جيدة "بعثة لتقصي الحقائق."
المواءمه بين المبادئ والموقف ، وانت تتعلم في كرسي يوجا الطبقة ، ويمكن ان تكون بهذه البساطه ، "الالم او اي الالام".
نبذة عن الكاتب
بول jerard ، هو من co-owner/director يوجا تدريب المعلمين في مركز الهاله الصحة. فقد كان السيد مصدق يوجا معلم منذ عام 1995. وهو السيد مدرب من فنون الدفاع عن النفس. وقال انه يعلم يوجا ، والفنون العسكرية واللياقه البدنيه للاطفال والبالغين وكبار السن. مؤخرا كتب قائلا : تدير الأعمال يوجا حق لك؟ لليوجا الطلاب ، الذين يمكن ان تدرس بوصفها مهنة جديدة اليوجا المعلم. Http://www.yoga-teacher-training.org