وبعد ان حمل كبير حول اهتززت لمدة طويلة جدا ، الصيف حار جدا ، أنا حقا لم يكن في مزاج للعمل.

كما gwyneth paltrow كل من بلدي وغيرها من معطف - شماعات رقيقة المشاهير متلوي طريقهم الأقران ، كل العظام والجلد عن الصحف ، وأنا معبس ويعلم انه حتى اذا كان المزاج العام لم تتخذ اي وقت مضى لي فجلست في تغطية الحليب بالطاقه ، واود ان عادل على الاطلاق لديهم الوقت للرجوع في الشكل الان انني دائما طفل في بلادي تو. على كل حال ، كما لو أنه ليس بوسعي أن التوازن هاري التجديف على الآلة على النحو الذي أدليت به لاقرب المطحنه -- لم اكن اظن انها تريد ان تراجع في نادي الصحة.

انا لم محاكمة الجمنازيوم. مرة واحدة. من وحي gwynnies حجم ثمانيه شقة chestedness فعلت ايداع هاري في بلدي الامهات `وذهب احد بين السباحه بالاضافة الى منغم -- ولكن بلادي إحترام الذات لا يمكن قطع فقط. وبعد ان كان كبير وامراة حامل وبعد الولادة كانت صعبة ، وجسمي لم يكن كما ينبغي ان تكون ، وانا لم البقاء لفترة طويلة. انا متأكد لا احد يهتم بلدي بعد ان عروق دوالي الآن ، لكنني ، وفجاه شعرت انني كثيرا مثل امي ، ولا شيء غير ذلك.

فقدان الثقة في فكرة ان كنت من اي وقت مضى ان يكون الخصر ومرة اخرى ، فانني تجميع بلدي nct اصدقاء لنرى ما اذا كان لديهم اي نصائح حول كيفية استعادة جيد ، دون احراج.

لم يكن هناك كنت افعله يوجا. وكان قد تبين بعد ان تحدث الى الفتاة التي لديها بالفعل خطة لياقه ، وكان اجتماع للذهاب الى بعض يوجا الدرجة الاسبوع التالي. انا فقط من اي وقت مضى ينظر الى يوجا على التلفزيون ، وأود ان لا ينظر حتى قبل ان يحاول هاري -- كنت ابدا ان نحيل وخلسه. جميع النساء تبدو كأنها لم تؤكل لمدة خمس سنوات على الاقل ، وليس هناك اي وسيلة من اي وقت مضى كنت تعلم كيف يكون 'حساس لوتس' مع كل من cellulite انا المتراكمه الآن. انا كذبت وقال لهم لا استطيع الحصول على الحاضنه.

وتبين يمكنك خذ قليلا منها الطفل يوجا ل. انا قلق من انه سيكون من Agey جديدة ، لكن للدورة الحاديه وسرعان ما بدد كل هموم كنت عن ذلك. وديه ومهذار ، الطبقة إلا للوالدين ، وانا التقي كل قطيع الامهات المحلية الجديدة. نحن مدردش حول الاطفال ، اول لفة ، حفاظات والمفقودين الجوارب ، وهاري merrily لعب مع الاطفال الاخرى التي كانت موجودة -- وهو أمر حقا جعلني ابتسم كما انه احد فقط الطفله وانا قلق من انه عندما جاء الى الاختلاط اخرى وقال انه تريد من شأنه ان الاطفال لا تقوى على حملها. وقال انه تبين للشيئا من الاجتماعي -- وهذا قراري صبي!

مؤهل الطفل يوجا المعلم ، وقائدنا ، سو ، بدا لنا من بعض امتدادات بسيطة جدا ، وهي غرامة ماديه اي نوع. قالت وسائل التدريب مع birthlight يعرف تماما ما هي أجسادنا التي مرت ، وما الى ذلك وليس هناك شيء اكثر من اللازم. الأول هو أن هاري سوف تحجر البكاء عندما يتعلق الأمر بما له في العمل بها (الطفل لا تخضع لأي الاجهاد اما عن طريقة -- هناك الكثير من عادل كبيرة ، رقيقة الجلد الى الجلد الاتصال وتحفيز العضلات ، لا شمس التحيه فقط بعد!) لكنه فقط ابتسم. ويجب ان يشعر جيدة ، بعد كل شيء ، ان يكون shouty تعبت من امرأة تعرضت للمضايقه لكم كل هذا الوقت اعطيكم بعض سليم ، مسرف الماديه والدفء والاهتمام.

ان تنشيط عمل الاطفال في تلقي اليوجا الافراج endorphins في الدماغ ، وهكذا فمن الواضح انها يتوهج بعد الدورة ، تماما كما نفعل بعد بدوره في الجمنازيوم. وكان كبير وقال انه يرى ان تعرف حتى الاعتناء بهم.

مع الوقت ، ونحن لم يصبح اكثر الفئات المغامره. الامتدادات علمنا بدأت بنشاط لدينا تشمل الاطفال (وهي أوزان رائع!) ونحن جميعا اصبح الان اقل تكبح ، ويرى سعيد الانتقال الى حركات اكثر تعقيدا.

لتهدئة الاطفال ، سو ادخال الموسيقى في الطبقات ، التي لا نهاية لها soothed -- في كل مرة كنت الذهاب الآن ، لا اعتقد اننا قد أرسلنا من اي وقت مضى وكان الطفل قد يتعين اتخاذها من اصل ليبكون. بعد هاري للحمام ، وانني كثيرا ما يوجا معه في البيت الآن وحرارة يدي وبطيءه ، ذات طابع ايقاعي للحركات ان توجه له الى النوم بسهولة أكبر بكثير من مجرد الدلال واغنية الشريط يمكن من أي وقت مضى. بدأ النوم خلال الليل قبل أشهر أخرى كثيرة الاطفال ان نعرف ، وانا لا شك في ان ذلك قد sonething ان تفعل مع يوجا.

ويجري الان وضع متحمس ، أنا أقرأ حتى على مكاسب لاحقة من الطفل يوجا ما يمكن ان تفعله وانا بالاثاره. انه واضح من حقيقة انه رحل في وقت مبكر أن هاري جيدة الوعي المكاني ، والكثير من الثقة في ما جسده قادر. عندما اخذناه لبلدة ثمانيه اشهر التحقق من صحه الزائر بلدي وقال لي انه سوف يضيع مرحلة الزحف -- قوى العمود الفقري له ، وبعد ان علم من القيود المفروضة على جسده من خلال يوجا ، وقال انه ليس في حاجة الى المرور ان يتيح استكشاف الزحف.

كذلك من الواضح جدا منافع ماديه الطفل يوجا ، وهي ايضا كانت المنقذ بالنسبة لي. اجازة الامومه كنت شيئا من أمي وحيدا ، والآن لدي شيء للشبكة. حجم عشر مرة اخرى وسعيدة ، لا يوجد ابدا الصباح عندما يذهب هارى وليس لدي تقوم به حتى الآن. انه تحول الامور رأسا على عقب. وأعتقد أن سوء يذهب الى اسفل الجمنازيوم غدا.

العثور على تفاصيل عن الطفل يوجا الانشطه في منطقتك زيارة www.busylittleones.co.uk


نبذة عن الكاتب
لوسي هو Avid بحار والكاتب وكان يعمل في مجال رعايه الاطفال لسنوات عديدة.