Ashtanga يوجا هو نوع يوجا الذي وضعت والتي اسسها ك pattabhi jois. هذا النوع من اليوجا هي المعروفة باسم ثمانيه طرف اليوجا التي تدور في pattanjali الهاءله لهذه الفكره. وقدم بأن طريق تنقية تتكون من ثمانيه الممارسات الروحيه.

الاربعة الاولى من الاطراف التي تمثل هي ashtanga يوجا -- ياما ، niyama ، asana وpranayama. وتعتبر هذه الممارسات التطهير التي خارجيا قابل للتصليح. المجموعة الاخرى من الاطراف التي هي -- pratyahara ، ذيانا ، dharana هي practies الداخلية.

هذه الأطراف لا يمكن الا ان يكون تصحيح التطبيق السليم للashtanga طريقة يوجا. هذا النوع من اليوجا الطريقة شديدة الخطوره على العقل.

ك. Pattabhi jois قال ان ممارسة هذه ثمانيه اطراف وكذلك لجنتها الفرعية للأطراف الخارجية التي تشمل الممارسات niyama وياما امر غير ممكن. وبذلك ، فان الهيءه ينبغي ان تكون قوية لكي تستطيع ان تؤدي ممارسات جيدة بما فيه الكفايه. اذا كان الجسم ضعيفا ، وبمعنى الاجهزه لا تعمل بشكل جيد ، ممارسة لن يكون مفيدا على الاطلاق.

هذه هي فلسفة ك pattabhi jois طبق ، وهذا امر مهم لفهم ذلك ان الممارسه في العمل ، كنت على يقين من ان الهيءه سوف تحسين وتحافظ عليه اقوى واصح.

Vinsaya وtristhana يمارس في ashtanga يوجا.

وقد vinsaya هو النمط الذي يجعل ashtanga واحكامه ومتميزه عن غيرها. Vinsaya يعني حركة التنفس والتي تستخدم للعملية التطهير الداخلي. كل حركة القيام به هو مصحوبه نفسا واحدة فقط. العرق هو اهم منتج للvinsaya. وعند انتاج العرق ، الا انه يعني ان انت بنجاح تطبيق هذه الممارسه. عندما كنت اداء asanas ، يولد حرارة الجسم مما يؤدي الى دمك يغلي وتفرز السموم خارج الجسم. السموم موجودة في العرق الخاص بك. ولذلك تقوم بانشاء المزيد من العرق ، يتم الافراج عن مزيد من السموم.

وقد يشكل تستخدم لتطوير قوة وصحه الجسم. سلسلة من الممارسات جعل ذلك ممكنا. وهناك ثلاثة مواقف المستخدمة في ashtaga يوجا.

والثلاثة هم المصنفه على مختلف المستويات.

الاولى هي السلسله الاولية التي تهدف على التوفيق بين الهيءه وايضا detoxifying.

والثانية هي وسيطة سلسلة فتح وتنظيف قنوات الطاقة التي تأتي لعملية تنقية الجهاز العصبي.

السلسله الاخيرة من شأنه ان يكون المتقدم سلسلة من ألف إلى دال في هذه السلسله ، ونعمة وقوة يقاس.

وقد tristhana يوجا مبدأ آخر هو الذي يمثل الاتحاد من ثلاثة اماكن العمل والاهتمام. الاول هو الموقف ، والثانية هي تقنيه التنفس الاعلان الاخير هو dristhi من النظر. كل هذه الثلاثة وينبغي ان تعمل معا لاداء وظيفة.

تقنيات التنفس في وقت واحد ومتزامنة. ومن المهم ان نفسا واحدة للحركة واحدة. Ujjayi اليوجا التنفس التنفس هو الاسلوب المتبع في تطبيق ashtanga يوجا. تطبيق هذه التقنيه يجب ان تكون طويلة وبعد كل هذه الممارسه. ما أنت بحاجة الى اجراء ماستر الخاص بك تعد تشكل في الوقت نفسه عقد الخاصة بك في التنفس. وهذا هو مدهش في التنفس ممارسة من شأنها ان تزيد النار الداخلية ، وتعزيز الجهاز العصبي.

Ashtanga على حد سواء وtristhana التعامل مع سلسلة من dristhi. وقد وصفت بأنها dristhi هي النقطه التي انت كسب الخاص بك او تركيز الاهتمام في حين ان تفعل asana. وهذا يمكن ان يكون عقلك لتنقية واستقرت بوضوح.

تحديد واضح والتطهير الاعتبار انه لا يمكن ان يتم الا في ثمانيه طرف يوجا او يوجا ashtanga.

نبذة عن الكاتب :

yogaweb.info هو موقع على شبكة الانترنت ان يحب اعطاء معلومات الى الشعب الذي يحتاج الى المعلومات.

على الموقع يمكنك ان تجد الكثير من المشوره والمعلومات عن المواد 1000 ، وتحديثها يوميا.