وتظهر الدراسات ان البالغين الاقلاع عن التدخين تحت رعايه طبيب ومستشار أ. ولكن هذا الاحتمال القادم الى المستحيل مع المراهقين. قبل سن المراهقه هو السن الذي نريد كسب كل تجربة سواء كانت جيدة او سيئة. بدء تشكيل عاداتنا في هذه المرحلة مثل التدخين. معظمنا اتخاذ النفخه الأولى فقط لتتباهي انها على وشك ان اصدقاءنا في وقت لاحق وتصبح هذه العادة الضاره. بعض الخطوات التي يمكن ان تساعد الوالدين لضمان سلامة الطفل :

1. عموما يتعلم الطفل من عادات والديه. اذا كنت مدخنا فان كل شيء يحتاج الى الخطوة التي اتخذتها لك. احصل على نفسك خال من عادة التدخين ومحاولة اكتشاف الآثار السيءه للتدخين امام طفلك. وإذا كان الطفل يرى والديه باستخدام السلوكيات الحسنه مثل الأكل للغذاء الصحي ثم انه من المرجح ان تتبع هذه العادات الجيدة. وعلى العكس اذا كان يرى والديه التدخين ، وقال انه من المؤكد ان يستغرق فترة تصل. التفسير اللفظي فقط لن يساعد. لديك من الناحية العملية لتنفيذها.

2. التحدث الى الاطفال الخاص بك. يمكنك أن تبدأ مع شرح لها وظائف القلب والرئتين والعادات السيءه الضرر كيفية عملها السلس. يضاف الصورة الذهنيه للنتائج. وبدلا من التغني التدخين الاتجاه ، وحاول ان ينتقد الجهات الفاعله من الدخان في الافلام السينماءيه وبرامج التلفزيون. تأكد انك تفعل ذلك امام اطفال الخاص بك.

3. أقول له عن الآثار الضاره التي تؤدي الى مثل التدخين انها تقطع bloodstreams ، يسرق وجه سحر ، نظرة الاسباب بالي. في محاولة لتشجيع المزيد من الاطفال يرتكز على العادات الجيدة عن طريق ابلاغهم عن نتائج صحيه مثل الجلد ، وهيئة نشطة ، واللياقه البدنيه.

4. ساعد طفلك للحصول على إشراك في الانشطه التي هي المهتمه. وينبغي ان تعلم الطفل لوضع متفائل وجهة نظره حيال الحياة. نشجعهم على الجيد والاصدقاء وليس للحصول على اشراك الشركات في وضع سيء. نقدر لك الشباب على الخير وايضا لا ننسى لسليطه اللسان لهم على السيءه. لا دلل عليها. طفلك ينبغي أن تكون قادرة على القاضي بين الصواب والخطأ لتكون قادرة على ان تقول لا لعادات سيئة عندما تحاول يحين الوقت.

5. قضاء بعض الوقت مع الجيدة الخاصة بك وارد. علم طفلك الانشطه. الحديث اليه عن مختلف المواضيع. مع بدء طالبا منه كيف قضى يومه. كل ما عليك هو اللباقه للتعامل مع الطفل والرعايه الخاصة بك.

نبذة عن الكاتب :

طوني روبنسون هو مدخن سابق ، مسؤول الموقع الشبكي والدولي المؤلف. زيارة http://www.quit-smoking-assist.com/ على جهوده الاقلاع عن التدخين نصائح.