هنا هو الاقلاع عن التدخين التنويم المغناطيسي الممارسه يمكنك استخدام لوقف التدخين. محاولة ، لأنها قد تساعدك على مجرد استخدام رأيك في السلطة لوقف التدخين مثل ساعدت العديد من الاشخاص المدمنين على التبغ الاخرى. قراءة النص والقيام بممارسه الاقلاع عن التدخين في نفس الوقت عملي جدا ، ولذلك فإنني اوصي بان تقرأ بصوت عال في حين ان النص لك الشريط. الشريط تقوم به في كل مرة كنت تفعل ذلك ممارسة الاقلاع عن التدخين. ممارسة يجمع بين الذاتية التقليديه او التنويم المغناطيسي مع npl الاعصاب اللغويه البرمجه.

الجلوس او الاستلقاء ، والاسترخاء وتغمض عينيك "وأنا الآن في لحظة في المستقبل عندما لم يعد الدخان. استطيع ان أرى بلدي والبيئة ، وأستطيع ان أسمع اصوات ، رائحة الروائح ويشعر جميع بلدي العواطف ليس لدي الرغبة الشديدة في السجائر. ويبدو أن هذا حقيقي ، وهذا أمر حقيقي.

انا الآن في رحلة على خط مستقبلي وقت الى وقت يصبح فيه لقد نسي تماما عن التدخين ، وفي حالة عدم التدخين لا يزعج لي على الاطلاق. انا الآن اذا نظرنا الى الوراء مرة على الخط وأنا أتذكر كيف انه من السهل بالنسبة لي ان الاقلاع عن التدخين ، مندهشه كيف شعرت عندما كنت ادرك انني وبعد ان توقف اي شهوه للتبغ ، وبعد أن اعطي لي ان ابدأ التدخين آخر من التفكير.

والان ، يمكنني ان اشعر انني حرية بلا تبغ ، وما اروع عندما أشعر أنني لم يعد يملكها السجائر. افكاري هي بلدي. انا حرة في اختيار ما اريد القيام به واين اريد ان اذهب ، دون فكر التدخين تأتي الى أفكاري. أريد ان أبقى هنا في هذه اللحظة ممنوع التدخين لفترة طويلة ، وعندما اعود سوف اسمحوا لي أن اغتنم هذه رأيي ان المستقبل للامتناع عن التدخين لحظات من الرغبة الشديدة في العودة معي. "

الآن ، تقوم بإنشاء المرساه في المستقبل لهذه الموارد لغير المدخنين : الصحافة الخاصة بك ومؤشر اصبع الابهام معا على يمينك من جهة وتحميلها هناك لبضع ثوان.

"الآن وأنا أبعد في المستقبل ، والآن أنا حتى لا نفكر في التدخين في جميع وهذا حقيقي جدا." المرساه الخاص بك جيدة خالية من الدخان المشاعر الخاصة بك مرة أخرى مع ومؤشر اصبع الابهام هناك لبضع ثوان.

الآن ، لمسة من الإبهام واصبع يربط مؤشر جيد خالية من الدخان الشعور الخاص بك في الدماغ.

الآن ، جعل نفسك العودة الى هذه اللحظة حين كنت لا تزال عقد الخاصة بك ومؤشر اصبع الابهام معا. لديك الان بذلت لارساء دولة كونها غير المدخن. كرر هذه العملية لمكافحة التدخين منوم حتى وهي تعمل على الفور.

نبذة عن الكاتب : تيري ellingsen بروكس هو الكاتب وعالم الاجتماع من يدير http://www.1st-self-improvement.net/. يكتب عن النفس تحسين قضايا مثل استخدام القوة الاعتبار لتحسين الثقة ، انظر http://www.1st-self-improvement.net/self_esteem_improvement.htm والاقلاع عن التدخين ، انظر http://www.1st-self-improvement.net / stop_smoking.htm

المصدر : www.isnare.com