ادارة الربو ليست شيئا يمكن ان يفعله الطبيب لكم جميعا بها لنفسه. الربو الاعتماد على الذات هو جزء مهم من علاج والتعامل مع ذلك شرط ان لا يأخذ كامل مدى الحياة. طبيبك قد تفرض على حد سواء اليوميه والادوية والأدوية الى اتخاذ فى حالة الربو الحاد في حلقه ، ولكن المهمة المخاطرة الى ادنى حد ممكن من الربو الهجوم ورعايه نفسك على اساس يومى يصل الى حد كبير لكم ولاسرتكم. الرئيسية تعلم بعض الخدع الربو الاعتماد على الذات يمكن ان تساعدك على ابق علي الربو تحت السيطرة بحيث لا تتدخل في الحياة اليوميه.

لأنه يمكن ان يسبب الربو ، تسبب او تفاقم من جانب العديد من الامور ، وهناك العديد من الاشياء التي يمكنك القيام به لتخفيف وتيرة وشدة الأعراض. طبيبك ستقدم مقترحات مهمة بالاضافة الى ادويه لمساعدتك على ادارة الخاص بك الربو. اعتقد من هذه الاقتراحات على النحو الشخصيه الربو خطة الاعتماد على الذات. جزء كبير من الربو ينطوي على تجنب الاعتماد على الذات يؤدي الى الربو. بعض الطرق التي يمكنك ان تساعد نفسك اذا كنت أو شخص ما في عائلتك الربو قد تشمل ما يلي :

1. أول وأهم خطوة في الربو هو الاعتماد على الذات على اتباع أوامر الطبيب. لا تكف عن أخذ الدواء يوميا لمجرد ان كنت تشعر على نحو افضل. اذا هو ذروه التدفق اليومي المنصوص عليها القياسات ، وتأكد من اتباع التعليمات بدقة وقياس يوميا لرصد كتلاح.

2. اذا كنت الدخان ، في الرحيل. ما اذا كان يعاني الربو او انت طفل في عائلتك ، دخان السجائر هو واحد من الاكثر شيوعا الربو المعروف انها تنتج.

3. يبقى المنزل خاليا من الغبار -- او قريبة من الغبار خالية قدر الإمكان. الغبار هو آخر مشترك يؤدي الى الربو. استخدام اسطوانة بدلا من فراغ تستقيم -- واحدة ويفضل ان يرفق الفراغ الانظف داخل كيس متين للتقليل الى أدنى حد علبة عودة ضخ الغبار في الهواء.

4. اذا كنت تستطيع ، وازالة السجاد والاقمشه الثقيلة. انهم من الغبار الماسكون بسهولة ان تولد الغبار العث. اذا كنت لا تستطيع ازالتها ، والفراغ منها في كثير من الاحيان باستخدام علبة المكانس الكهرباءيه.

5. تجنب استخدام وسادة اسفل ريشة والمعزون ، واستخدام غطاء من البلاستيك على مفرش الخاص بك. الحشايا والوسائد ويمكن للميناء الغبار العث. وينطبق نفس الشىء على محشو الحيوانات وغيرها من 'الناعمة' الاوسمه.

6. حسابك تغطية الفم والانف مع وشاح في الطقس البارد. الهواء البارد آخر مشترك يؤدي الى الربو.

7. اذا كان هو الربو الناجمة عن حساسيه ، ورصد نوعية الهواء الخارجي يوميا. تجنب يشبه الخشب في الحقول المفتوحه والمناطق خلال مواسم الذروة حبوب اللقاح ، وعندما تتخذ من الاهتمام لنوعية الهواء في خطر النطاقات.

8. آخر مشترك هو القالب الذى يطلق allergen الربو. حفظ القالب اسفل هو جزء هام اخر من الربو والاعتماد على الذات والرعايه. غسيل الملابس الرطبه الجافه فورا ، وتطهير المياه والصرف الصحي والحمامات والاستحمام بانتظام. ازالة houseplants ، القالب كما ينمو في اراضيها.

9. وبر الحيوانات الاليفه ويمكن ايضا ان يؤدي الى اعراض الربو. اذا كنت لا تستطيع المشاركة مع حيوان أليف بسبب الروابط العاطفية ، على الاقل إبقائه خارج غرفة النوم الخاصة بك التقليل الى أدنى حد من التعرض لوبر.

10. ان يكون على علم باي مواد غذاءيه او بلعها الحساسيه ، وتجنب الاطعمه والأدوية والمشروبات التي تسبب ردود فعل حساسيه.

نبذة عن الكاتب :

Visit Medopedia.com for more information on living with asthma and treatments for asthma . زيارة medopedia.com لمزيد من المعلومات عن الذين يعيشون مع مرض الربو وعلاج الربو.