النصيحه التغذيه الجيدة لهذا الشكر
العديد من الناس ، والتغذيه الجيدة وعشاء عيد الشكر ويبدو ان الغاء احدهما الآخر. ولكن ينبغي ان يكون من الممكن ، بل من السهل تقديم وجبة غذاءيه انه لمن دواعي سروري ان مشاركتها مع العائلة والاصدقاء. اليك بعض النصائح لمساعدتك على جعل حياتك عطلة الوجبات صحيه ايضا. اعداد طائفة واسعة من الاغذيه. قصص الشكر التقليديه تقول لنا من وجبات الطعام التي تتضمن الاصناف على نطاق واسع من الاطباق التي تعكس خلفيات للكثير من الناس من جاء معا من أجل هذه الوجبات وتقديم الشكر. فان الفاءده الغذاءيه الاكل من مجموعة واسعة من الاغذيه لكم هي اكتساب طائفة متنوعة من المواد المغذيه. ايضا ، انت اقل احتمالا لالزائد على نوع واحد من الغذاء. اذا لم يكن لديك الوقت لاعداد عدد كبير من الاطباق ، والعديد من محلات البقاله تبيع اعداد اطباق يمكنك ان تضيف الى أطباق متنوعة من الطبخ وأنت نفسك. خبير الاطعمه محلات البقاله في كثير من الأحيان إعداد هذه الاطباق على الموقع. تحاول بعض وصفات بسيطة. وبدلا من جعل الزاميه الفول الاخضر الوعاء المقاوم للحرارة مع حساء الفطر والبصل فرايد ، ماذا عن بسيطة صحن الفول الاخضر او شرطة من ملح البحر؟ اليام بديلا ، في طهي والزبد مع اعشاب من الفصيله الخبازيه وسكر بني ، مع زيادة اعداد بسيطة من اليام. كنت قد يفاجأ حيال مدى ما يتمتع بها الشعب الطعم الأصلي للمكونات. كن حذرا من الجزء الاحجام. وجبه مثاليه المستمده من كل من المجموعات الغذاءيه وينبغي ان تشمل طائفة واسعة من الاطعمه الفرديه. بدلا من لوحة التحميل الخاص بك مع بطاطا مهروسه ، مع بدء أجزاء اصغر من ان كل شيء قد اعد. اذا كنت ترغب في مساعدة ثانية ، واتباع الاجراءات ذاتها. من جانب الاكل من طائفة متنوعة من الاطعمه سيتم توفير جسمك اكثر تعقيدا مع مجموعة من المغذيات وستتمكن من التمتع العديد من النكهات ايضا. سرعة نفسك. إلا إذا كنت على الدعوة الى الجراحه ، وكنت قد يكون وقتا قليلا. بدلا من القفز الحق في الدخول الى حسابك في مساعدة الثانية ، استراحه قصيرة النظر وحرق بعض السعرات الحراريه عن طريق المساعدة مع الصحون. عن طريق الاكل ببطء اكثر ، جسدك وسوف نعطيكم اشارات وانت بالكامل. واذا كانت هناك بقايا يمكنك دائما أكل منها في وقت لاحق. الشكر هو الوقت ليكون شاكرا لجميع من الاشياء التي لدينا. لقد حان الوقت بالنسبة لنا أن نتذكر ونفكر في الأمور التي تكتسي أهمية في حياتنا حتى اننا في كثير من الاحيان امرا مسلما به. تقاسم وجبة مع الاصدقاء والاسرة هي الحدث الرائع والتي يعتز بها جميع الثقافات تقريبا. حتى تأخذ المتعه في الأكل وتقاسم الغذاء وانما ايضا النظر في الغذاء ان الغذاء ويتيح لك الشكر ونعطي الكرامة وفرة تلك التي كنت قد لتقاسم. نبذة عن الكاتب : ديف سوندرز هو محاضر المهنيه ، وصدق المربي التغذيه. هذا ويمكن الاطلاع على المادة ، مع الطبعه السمعيه ، في هذا http://www.glycoboy.com/nutrition-articles/111/top-tips-for-good- - التغذيه - الشكر /
|
|
|
|
