المشوره بشأن اختيار الغذاء الصحي والاغذيه الصحية والتغذيه قراءة العلامات
الغذاء الصحي لا يحتاج الى تعريف ، وانه لا؟ ونحن جميعا نعرف ما هو الغذاء الصحي وهو الزبادي والجرانولا ، كل الحبوب المزروعة من الحبوب والخضر والفاكهة. انه 100 ٪ طبيعي ، لا المواد الحافظه او الاصباغ ، نقي ، نقيه. وعند وضع كل ذلك معا ، يجب ان يكون للغذاء الصحي ، ومع ذلك في كثير من الاحيان ، ما تسويقها كما الغذاء الصحي في هذه الايام لا يكاد يصنف مثل الغذاء ، ناهيك عن الغذاء الصحي. القاء نظرة على واحد من الخيارات المفضلة الغذاء الصحي -- الزبادى. يصل الى رفوف المتاجر الكبرى في اوائل السبعينات ، على الرغم من أنها كانت متاحة قبل ذلك في مخازن الاغذيه الصحية والمطاعم. الزبادي الحقيقي اثنين من المكونات : حليب (الجامع ، المقشود او منخفض الدهون) ويعيش الزبادي الثقافات. ان صحه الغذاء -- والكالسيوم وفيتامين د ، وفيتامين (أ) والبروتين. في المرة القادمة انت في السوبر ماركت ، الق نظرة على منتجات الالبان في القضية. ستجد على التوالي بعد الصف من فرط محلي swirled قوس قزح الزاهيه الملونة وحلوى - sprinkled الزبادي وتعبئتها بطرق نناشد شركاءنا المستهلكين اصغر -- الاطفال. الملايين من الاباء والامهات شراء مجموعات تحريضيه ، وذلك لأنها آمنة للزبادي ، انهم شراء هذا الغذاء الصحي لاطفالهم. نظرة على واحد علامة ، وان كان ، وانه من الواضح ان هذه الطفل الزبادي) وكذلك الجزء الاكبر من الزبادي للتسويق الى ان البالغين) هي بعيدة كل البعد عن الصحة والغذاء. بعض من اكثر شعبية الزبادي للاطفال تحتوي على أي مكان فى الفترة من 3 الى 10 واضاف ملاعق الشاي من السكر. ترى كم من ملاعق الشاي من الزبادي هي في خدمة واحدة ، قد تجد ايضا من ناحية طفلك السكر سلطانيه. وبالاضافة الى ذلك ، تشمل معظم الزبادي "الطبيعي" المكونات التي لا علاقة لها الغذاء الصحي. مكونات مثل pectin (لأثخن الزبادي) ، carrageenan (المأكولات البحرية انتزاع بعض الزبادي التي تعطي الجسم ، وannatto (للون) تضاف الى الزبادي قليلا الناحية التغذويه. انهم في مزيج واحد لخدمة الهدف الرئيسي : للمساعدة على البقاء على قيد الحياة دورتها الزبادى رحلة من المصنع الى جدولك. سوف تجد الحاله نفسها مع غيرها من الاطعمه التي تقدم اصلا على الصحة والاغذيه الظهور لاول مرة في السبعينات. جرانولا اصبح الجرانولا القضبان مع رقائق الشوكولاته وطري ولزج الكرمل. الجامع هو أبيض دقيق القمح والمعراه من flavorful الألباب. محمص بذور عباد الشمس هي في النفط والمالح. حتى الارز البنى يأتي في لحظة مختلفة. لا غذاء صحي الغذاء الصحي سر لاطعام اسرتك (ونفسك) (أ) الحميه الصحية للغذاء الصحي هو قراءة العلامات. الولايات المتحدة ادارة الاغذيه والعقاقير قد وضعت مبادئ توجيهية صارمه لوصفها الغذاءيه من جميع المنتجات الغذاءيه. علامة التغذيه وسوف أقول لك كل ما تريد ان تعرفه الحقيقي لاختيار الاطعمه الصحية. بعض الأشياء إلى وضعها في الحسبان لدى قراءة علامات التغذيه الصحية للاغذية : * في ذلك الجزء من عناصر التغذيه علامة ، مكونات واردة في النظام من جانب المبلغ. وهذا المكون هو اول قائمة المقومات الرئيسية ، التي تتبعها اكبر مبلغ المقبل ، الخ. * التغذيه علامة الحقائق يجب ان قائمة كل من المغذيات اللازمة حتى لو توفر الغذاء 0 ٪ من القيمه اليوميه الموصى بها. * التغذيه علامة الحقائق يجب ان قائمة ما جزء من السعرات الحراريه للاغذية مستمد من الدهون ، السكر ، من البروتين ومن الكربوهيدرات. كما انه كسر في الدهون المشبعه والدهون غير المشبعه. قراءة العلامات على كل ما كنت اطعام عائلتك هي افضل وسيلة لمعرفة ما اذا كان الغذاء هو حقا الغذاء الصحي -- او يتنكر في صورة واحدة فقط. نبذة عن الكاتب : Chris Robertson is an author of Majon International , one of the worlds MOST popular internet marketing companies on the web. كريس روبرتسون هو مؤلف majon الدولية ، وهي واحدة من العوالم الأكثر شعبية الانترنت شركات التسويق على الشبكه. Visit this Food Website and Majon's Food directory. زيارة هذا الموقع الالكتروني للاغذية وmajon الغذائي في الدليل.
|
|
|
|
