ايقونه البوب مادونا وربما كان واحدا من اكثر شعبية بين الطائفتين المنتجات التجارية يوجا. وقالت انها منذ بدأت على الخروج ان منغم ولمع الشكل ، والنساء في جميع انحاء العالم تريد ان تعرف ما هي نوع من النظام الغذائي وقالت انها كانت تقوم به. عندما كشفت انها كانت على رحلتها من اكتشاف الذات وجدت مصدرا جديدا من مصادر القيم الروحيه ، فانها كشفت ايضا فى الحفاظ على سرية هي تقريبا هي نظرة الشباب الأبدي -- وهذا هو ممارسة اليوجا.

ولكن ، وبقطع النظر عن صالح البقاء من خلال ممارسة اليوجا وهناك الكثير من الانضباط المزيد عن انه ينبغى على الناس ان تعرف.

الحقيقة عن يوجا

قبل ان تصبح اكثر gaga يوجا ، يجب عليك اولا عن التعرف على ما هو حقا يوجا ، ومنشأها ، والمباني الكامنة وراء الكثير من الانضباط وكيف يمكنك الاستفادة منه. لنبدأ أولا بتحديد الخارجية هو أن كلمة يوجا. اساسا ، فان كلمة "يوغا" تكمن جذوره من لغة الهند القديمة حيث انها نشأت -- السنسكريتيه. "يوغا" في السنسكريتيه ، وتعني "او الانضمام الى الاتحاد." ويمكن أما ان يكون الاتحاد على ان يتم ذلك بين العقل والروح ، بين الجسد والروح او الانضمام من العقل ، الجسد والروح ككل.

ولكن ، فان مصطلح "يوغا" يمكن ان تكون محددة بدقة من جانب آخر السنسكريتيه كلمة "asana" -- ممارسة الماديه او تطرح مواقف. ورغم ان "asana" ليست سوى واحدة من ثمانيه انواع معروفة لليوغا ، سواء من حيث يجرى الان اتخاذ منذ احد لان كل منهما المعنية مع العقليه والروحيه ويجري في صرفه من النشاط البدني.

وقد تم منذ يوجا مهياه للالثقافة الغربية ، وهي الآن أفضل وصف لمصطلح عام يشمل مختلف التخصصات. والآن ، يوجا هو المعروف شعبيا لأكثر الناس كشكل من اشكال التأديب انه يختلف من مفهوم الى آخر. مصطلح يوغا الآن ايضا النظر اليها على انها الانضباط التي تتعامل مع بحتة مجردة الماديه البحته والروحيه الى الغزو والى كل شيء تقريبا بين بين. اذا كنت افكر في ممارسة اليوجا لتحسين حياتك ، يجب ان نعرف المعزقه لتحويل الامكانيات الكامنة الخاصة بك الى الارتياح.

في نهاية المطاف اساسيات اليوجا

اذا كنت مهتمة فعلا مع يوجا ، يجب ان تكون على استعداد لتعلم كل شيء تقريبا عن ذلك. اولا وقبل كل شيء ، يجب عليك ان تعرف لماذا انت في حاجة اليها.

بعض من كثير من الأساليب المختلفة لليوغا ان يتم تدريس ومارست اليوم تشمل "hatha" بطء الايقاع والاسلوب اللطيف ؛ "vinyasa ،" النفس - وتزامن حركة النمط ؛ "ashtanga ،" السريعه والمكثفة اسلوب يوجا الممارسه ؛ "iyengar ،" الجسديه اسلوب التوافق ، "kundalini ،" النفس بالاشتراك مع الحركة الطبيعيه النمط ؛ و"بيكرام" او "الساخنه يوجا" الذي يمارس في غرفة 95-100 درجة السماح للتخفيف من ضيقه والعضلات مسرف تعرق.

وبصرف النظر عن كونها فعالة المخفض الاجهاد والقلق ، من ممارسة اليوجا هو ايضا ثبت لزيادة القوة ، وايجاد الطاقة ، وبناء ونبرة العضلات ، وتحسين التركيز والتركيز ، والموقف ، وتخفيض ضغط الدم ، وتحسين الذاكرة ، وتخفيف الالم.

شيء أساسي آخر يجب عليك ان تعرف عن اليوجا هو أنه يتطلب وجود قوة أو عن طريق ممارسة مختلف تشكله. وذلك من خلال أداء يطرح ، فإن معظم الناس يظن أن يوجا هو مجرد امتداد ، اقصى قدر من التركيز ويشكل غريب. صحيح وانت ترى الناس يمارسون يوجا العمل نوعا من "بهلوانى" المثيرة ، ولكن هذه ليست مجرد امتداد بسيط الثناء من العضلات : هذه هي العمليات التي التوازن الخلاق الهيءه لتطوير خفة الحركة والمرونة والقوة. حيث ان لكل لتشكل له منفعه ماديه محددة ، وتطرح في اليوجا يمكن القيام به في الخلافة لخلق الحراره في الجسم من خلال حركة من شأنها ان تراكم زيادة في الطاقة.

Yemi يجب يجعل من السهل أن نفهم يوجا بسرعة وسهولة. To learn the essential keys to yoga that you must know visit advanced posture yoga then further knowledge at audio meditation لتعلم المفاتيح الاساسية ليوجا يجب ان نعرف ان زيارة متقدمة يوجا الموقف بعد ذلك في معرفة المزيد من التأمل والسمعيه

نبذة عن الكاتب :

يجب Yeni هي جائزة الفوز معلم يوجا ، ومؤلف معروف جيدا للمتكلم. وقال انه يجعل من السهل أن نفهم يوجا. تعلم المفاتيح الاساسية لليوغا والحصول على نصائح مجانيه اسبوعية وكيفية تقديم المشوره الى جانب زيارة http://www.yoga-yoga-yoga.info