3 الكلمات ، كل منها بدءا 'ص' ، ولهم جميعا اللازمة لجعل حياتنا اكثر سعادة وتتدفق بسهولة اكبر : 1.recreation. 2.relaxation. 3.rich الوالدين. طيب ، رقم 3 هو نكتة ، والى حد ما في آن واحد الفقراء ، ولذلك تركز عن اول -- الترفيه. الموسيقى والرياضة والفن والرقص والافلام. لا يهم ما هو اختيارك عندما يتعلق الامر الترفيه. ماذا تعني هذه المساله ، هو أن عليك ان تفعل ، وتفعل ذلك بانتظام. عندما نشارك في الترفيه ، واطلاق سراح الخاصة بنا ونحن الطبيعيه feelgood الجرعه -- endorphins. في حالتي ، انها الموسيقى. عندما العب انا أسطوانات ، او الاستماع الى اغنية انا احب ، وأستطيع أن أغمض عيني و اشعر الاجهاد والضغوط من الحق في رفع لي. انه ليس سرا كبيرا ، وهي رابطة عقل. الدماغ تربط النشاط مع استرخاء كنت سعيدا ، لذلك عندما كنت هل هذا النشاط ، كنت تشعر بالسعاده والاسترخاء! آه نعم ، الاسترخاء ، الثاني من ذي الاهميه البالغة ''s ص. الاسترخاء هو ليس فقط لالمخنثون ، ليس فقط لالمبذرون ، وانه من الضرورى لل الجسم. الهيءه لا يمكن الاستمرار فى عملهم بدون توقف الى الابد. وسوف الانف بها في نهاية المطاف ، قليلا مثل سيارتي. انت بحاجة الى الحصول على ما يكفي من النوم ، وتحتاج ان يكون لديك الوقت لنفسك ، لا تفعل شيئا ، وعادل 'ان تكون'. هذا اقل ما يمكن ان تكون لمدة خمس دقائق كما تأمل باستخدام الاسترخاء تقنيات. في منطقتنا اكثر من اي وقت مضى المحمومه حياة والترفيه والاسترخاء ويبدو ان مثل العلاوات ، الكماليات ويمكن ان يكون لنا 'في وقت لاحق'. خطأ! انها ليست على الكماليات ، وهي لازمة لالانتاجية وأيضا ويجري ، وكما ان لكم الجدول الزمني لمهامكم لحثهم على القيام به بكفاءه ، يجب ان تتوفر لك ايضا ، واكرر يجب أن * * الجدول الزمني للاستجمام والاسترخاء. نبذة عن الكاتب ****************************************
براين غوردون الكتاب الجديد ، 'تحويل حياتك في 21 يوما! فقد وصفت بأنها 'يجب ان تقرأ' ، 'مرعبه' ، و 'حقيقية احجار الكريمه'. اذا كنت ترغب في هذه المادة ، انظر الكتاب لنفسك من خلال : http://www.transformyourlifenow.com ****************************************
