بالنسبة لكثير من الناس ، والحياة الازيز الماضي عندما تصل الى سن العمل. كل يوم ، وهو نفس فلاش روتين حتى الاستيقاظ ، الذهاب الى العمل ، عند العودة من العمل ، والنوم. انه ليس اتساءل لماذا انت اسأل نفسك ، "كيف أحصل على القديم بهذه السرعه؟ اين تذهب كل الوقت؟"
وتكمن المشكلة في العمل الروتيني. العقل البشري قد دعا الى حذف هذه العادة. يبقى ان تكرار اي شيء ، لا تسجل الذاكرة ، وذلك ببساطة لأنه لا يستحق اتخاذ الاشعار.
حتى كيف يمكننا ان تبطئ من تجربتنا الوقت والا نسمح لحياتنا من قبل الانزلاق في فلاش؟
الجواب يكمن في وضع mindfulness -- شحذ الوعي دولة واحدة من افكار ومشاعر ، والاجراءات. ولكن اذا كنت لا تستطيع ان تفعل ذلك حتى الآن ، يمكنك البدء بها من يمارسون السحر وقت النوم 3 اسءله.
كما تكمن في السرير في الليل ، ونطلب الاجابه على هذه الاسءله الثلاثة قبل سقوط نائما :
1. ما هو شيء واحد وانا ممتن لهذا اليوم؟
2. ماذا وانني اتطلع الى غد؟
3. ما أحب أن يحلم الليلة؟
لماذا أعطي الكلمه السحريه هذه الاسءله البسيطة؟ حسنا ، دعوني اقول لكم المنطق الذي يقف وراءها. السؤال الاول يتطلب بكم الى التفكير من خلال حسابك في اليوم العثور على شيء كنت ممتنه لل. وكما تفعل ذلك ، لن تجد شيئا يجب ان يشكر ، سوف تذكرون يوم كامل. في البرمجه العصبيه اللغويه ، فاننا ندعو الى وضع حد أقصى لهذه التجربه. تخيل وضع التجربه اليوميه في زجاجة ، ووضع حد اقصى على انه ، واعطائها اسما. فعلى سبيل المثال ، "لقد وجدت في اليوم مئة دولار ومشروع قانون على ارض الواقع". وبعد العديد من هذه الزجاجات في رأيك ، الى انواع ذكرياتك تجارب كبيرة ، بدلا من واحدة كبيرة منهم كما دعت المجموعة ، "بلادي سنوات العمل -- 20 الى 50 عاما".
السؤال الثاني تتطلب منك نتطلع في الوقت وتصور ما سيحدث غدا. عندما يكون لديك شيء لنتطلع الي ، يخلق الطبيعيه وتحسبا لمحرك الأقراص. لكم يشعر بدافع اللحظة التي كنت استيقظ. وسيكون اول شيء ان الملوثات العضويه الثابتة في عقلك.
السؤال الثالث يكشف عن اعمق الرغبات الخاصة بك لاننا بطبيعة الحال ان تختار يحلم ما نريد ونتمنى. ويوضح لنا هذا الاتجاه والهدف.
أداء 3 اسءله السحر وقت النوم ليلا ، والوقت سيتباطا. ولعلكم تذكرون المزيد عن حياتك ، وقدر أكبر من الوضوح من اعتبارها ان تفعل ما يهم ، قبل ان يفوت الاوان.
لوضع تمحورت الاعتبار ، اوصى القراءة 'mindfulness في سهل الانكليزيه' ، bhante henepola gunaratana. بلغة واضحة ، وقال انه يظهر لك كيفية تطوير mindfulness ، من خلال ممارسة التأمل vipassana. وهو الثاقبه وجيدة وكتبت الكتاب.

نبذة عن الكاتب

لانس اونغ هو مرخص مدرب البرمجه اللغويه العصبيه وممارس للسيد hypnotherapy الزمني والعلاج. وقال انه لا حياة التدريب لمساعدة العملاء في الحصول على وضوح الهدف ، مع ازالة الحواجز النفسية لبنات للنجاح. تعلم لانس فلسفة لحياة افضل في مكتبه في بلوق موقع الانترنت -- "الحكمة لخلق عالم جميل" -- www.lancism.com
truth@lancism.com