آه ، هش النسيم البارد ، وتنشيط يشعر من الاوراق في الهواء الطلق كما ان تبدأ بدورها ألوان ، صوت أطفال يضحكون في طريقهم الى المدرسة.

الخريف هو وقت بدايات جديدة. الطبقات الجديدة ، والمنهج الجديد ، برامج جديدة ، بداية جديدة. كنت قد خففت خلال فصل الصيف والان انت على استعداد للوصول الى اعلى ، ودفع المزيد.

انت ضخها. متحفزين لكم عن بدء الموسم الجديد. انت على استعداد للتصدي للتحديات الجديدة.

ليس هناك شىء مثل الشعور زخم البدايات الجديدة. اذا كنت ترغب في فقدان الوزن والوصول الى شكل من المدهش ، لماذا لا يستخدم هذا الزخم الى الميزه الخاصة بك؟

الزخم هو واحد من أكثر العوامل في التقليل من تحقيق أفضل هيئة.

الزخم الذي يمكن ان تعطيك ما تحتاج اليه لبدء ممارسة البرنامج ، مع انها العصا وجني مكافآت كبيرة.

وكما نعلم جميعا ، انه من السهل جدا ان تفعل شيئا عندما نشعر بالاثاره عن ذلك. وهذا ليس امرا سيئا اذا كنت تعلم استخدامها.

هل هذا الحماس الاولى من الملابس في نهاية المطاف ، ولكن بحلول موعد لا ، يمكنك ان امامنا بالفعل حتى الآن ، ان صيانة امرا سهلا.

لماذا لا تستخدم هذه الاثاره الاولى لبدء ممارسة البرنامج المطحنه الخاصة بك؟

خطة برنامج يمكنك ان تحصل على حوالى بالاثاره ، وهو الامر الذي سيدفع انت فقط تتجاوز حدود المكان وأنت على حق الآن جسديا. ثم اذهب ل! لا تنتظر حتى ان يلبس من الاثاره. تفعل ذلك! نعيش في هذه اللحظة.

ومع اخذ ذلك في الاعتبار ، وهنا 3 خطوات لممارسة التخطيط لبرنامج المطحنه ان يحصل على النتائج :

1) تلقفت مجلة أو مفكرة واكتب كل ما تريد تحقيقه في حي من التفصيل. كيف تريد البحث؟ كيف تريد ان تشعر؟ ماذا تريد ان تدخل؟ الخ.

حي على ان نعيد قراءة هذا الوصف على الاقل مرة واحدة في اليوم. قبل ان تضع في اعتبارها النتيجة النهائية ، فسوف يكون متحمسون لدفع مزيد من نفسك.

2) بدء ممارسة وتقديم ملاحظات عن كل دورة workout ان تقوم به. الى متى ذهبت؟ ما كان ينظر إلى ممارسة الخاصة بك؟ كم عدد أميال هل تغطية؟

3) مراجعة workout الدورة تلاحظ كل اسبوع وبعد ذلك تضيف شيئا قليلا اكثر تحديا الى الاسبوع القادم workout.

فعلى سبيل المثال ، لو كان لديك وقت تمارس في المتوسط الاسبوع الماضي كان 20 دقيقة -- الخاص بك متوسط الوقت الى 30 دقيقة. اذا كانت ممارسة اي كان ينظر الى 5 على مقياس من 1 الى 10 ثم الى 7. جعل هذه التعديلات قليلا من كل اسبوع وسوف تتقدم بسرعة فاءقه نحو تحقيق اهداف اللياقه الخاص بك!

بالاضافة الى الالهام الذي تحصل عليه من رسم تقدمك سوف تبقى لكم الذهاب لمدة طويلة بعد ان الاخفاق هو قوة الدفع الاولية.

عن طريق اتباع هذه الخطوات وسقوط استخدام الزخم لالهام لكم ، البدء في ممارسة برنامج المطحنه يصبح من السهل على حد سواء ومثيرة. تعلم استخدام الزخم الى الميزه الخاصة بك ويمكنك ان تحقق اكثر من اي وقت مضى حلم لكم ممكن!


نبذة عن الكاتب
كاثرين اونيل هو رئيس تحريرها لاستعراض المطحنه ، وهي موجهة نحو المستهلك مع التركيز على موقع البيت مطحنة السوق.

لاسبوعية تشتري افضل المبيعات والعلامات التجارية الحرة استعراض المطحنه ، والذهاب الى http://www.treadmillreview.net.