الوزن النصائح من واقع المراه
لكل شخص المفضلة لديهم نقص في الوزن النصائح. واليك حفنة من الاقتراحات من واقع الحميه المراه من المطالبة حقا في العمل. أنا أشرب كامل زجاج 12 اوقيه من الماء قبل الاول من الجلوس لتناول الطعام. تملأ لي وانا لا يأكل كميات كبيرة في وجبات الطعام. -- مونيكا ، 22 بلادي سرية للاسلحه النووية هو الصمغ بدون سكر. عندما يكون لدي الرغبة الملحه في لالخفيفه او شيء حلوة لي بوب الى فمي ويبدأ المضغ. وتعمل مثل السحر في كل مرة. Maddi - ، 43 والحياكه والاشغال ويتساءل. كنت الخفيفه مثل خنزير حين شاهدت التلفزيون في الليل. ومنذ بدئي والحياكه ، لقد فقدت ما يقرب من عشرة جنيه ، واعرف انه بسبب يدي مشغول جدا لمادة من الملوثات العضويه الثابتة في فمي. - ليز ، 25 الاذواق انها مروعه ، ولكنها في الواقع تعمل. وقال لي جدتي ان تأخذ واحدة من ملعقه الشاي شراب التفاح الخل قبل كل وجبة لتلتهم الدهون. -- ديان ، 21 دعم الأقران! ليس هناك شىء مثل الاحساس بالذنب لترك اصدقائك الى أسفل لجعل لكم الخروج والعودة ممارسة. اجعل مواعيد للعب التنس أو الذهاب لنزهة -- دعم اي شخص اخر عندما تعول على لي. - كارا ، 22 جميع الحقوق ، وهذا هو الذهاب الى الصوت سخيف حقا ولكن -- عندما أجد لزاما علي ان يفقد الوزن ، الا انني آكل الاطعمه التي استطيع ان آكل مع عيدان الطعام. انا لست جيدة جدا معهم حتى -- انا لا آكل كثيرا. - ليزا ، 32 متى أنا أجلس في الحركة او في مكتبي ، وأنا تشديد عمليات البطن. عادل الجذب الخاصة بك في البطن ، لاجراء تعداد لل20 ، والافراج عنهم. هل ان ما يقرب من عشرين مرة ويمكنك ان تشعر حقا. -- شيلا ، 52 الماء. أنا أشرب لذا يجب شرب كمية كبيرة من المياه عندما انا على النظام الغذائي. وهو يساعد طرد النظام ويبقيه في نفسي جديدة. وهي تساعد ايضا مع سوء التنفس عندما احصل انا على نسبة عالية من البروتين والحميه. -- Dena ، 34 أنا دائما يسارعون الى الباب ونسيان الافطار ، وبعد ذلك ينتهى snacking انا في مكتبي في منتصف الصباح. الآن وأظل علبة القرنفل لحظة الافطار في الخروج من الغرفة ، وتحديد نفسي واحد في أقرب وقت أحصل على العمل. الشهوه لا أكثر الأشياء الجيدة في 11 صباحا. - Deb ، 45 أنا عندما اتباع نظام غذائي ، وأظل الفواكه الطازجه وتقطيع veggies جميع وعلى استعداد للعودة الى القليل الخفيفه في حاويات. اذا ذهبت الى جميع الأعمال التي جعلها ، انا آكل منها بدلا من الاستيلاء على كيس من رقائق علي الذهاب. - امي ، 16 الأول الشريط عارية الى اسفل وانظر الى نفسي في المراه مرة في الاسبوع على الاقل. ومن السهل ان نرى التقدم الذي ادليت به ، والى اي مدى انا لا تزال بحاجة الى الذهاب. Vinnie ، 34 أنا نفسي شراء شيء slinky وتعليق حيث انه يمكنني ان ارى كل يوم. الحيله هي انه لا يمكن الا ان يكون واحد عن حجم صغير جدا -- اي لو كان أصغر من ذلك ، انا فقط نستسلم لليأس. ولكن اذا كان الهدف هو فقط "أن" وثيقة ، هو المحفز الحقيقي. - Shanae ، وحصلت على 24 نصيحه الحميه المفضلة؟ القائمة الخاصة بك ، او إسأل اصدقائك في لملء قليلة. اكثر استراتيجيات لديك لمساعدتك على البقاء على النظام الغذائي الخاص بك ، وانت من الارجح ان يكون ناجحا. نبذة عن الكاتب : كيرستن هوكينز هو خبير التغذيه والصحة من ناشفيل ، تينيسي. زيارة http://www.popular-diets.com/ اكثر الكبير التغذيه ، والرفاه ، وفيتامين نصائح كذلك الاستعراضات والتعليقات الشعبية على الوجبات الغذاءيه.
|
|
|
|
