فى السنوات الاخيرة ، بلغت نسبة اثر المعدنية السيلنيوم الصحة عموما والرفاه قد حان للضوء. حيوية كثيرة الفوائد الصحية قد حان لتكون مرتبطة مع الحفاظ على مستويات كافية من السيلنيوم في الجسم وتشير دراسة حديثة الى ان هذه المعادن يمكن ان تؤدي دورا هاما في حمايه الجسم من الامراض الخطيره والامراض.
السيلنيوم من أهمية خاصة في الجسم الجاريه المعركه ضد حرية جذريه الضرر. في الجسم ، السيلنيوم مصدر selenoproteins. Selenoproteins ضروريه لمكافحة المؤكسد الانزيمات التى تؤدى دورا هاما فى حمايه الخلايا من دون ان الضرر الحرة المتطرفين يمكن ان نفعله. بعض البحوث الحرة المتطرفين المرتبطه بها مع انواع معينة من السرطان وأمراض القلب.
وبالاضافة الى دورها المهم في مراقبة حرية جذريه الضرر ، selenoproteins كما تعمل على تعزيز الجسم الطبيعيه الجهاز المناعي ويساعد ايضا على انتاج المضاده للهيئات. للاداء الغده الدرقيه في افضل حالاته ، والسيلنيوم المستوى في الهيءه يجب ان تكون في مستوى مناسب. الغده الدرقيه هي المسءوله عن العديد من جوانب صحه الجسم بما في الأيض. وقد تبين ايضا في بعض الدراسات ان هذه المعادن هى فعالة في علاج حب الشباب وبعض وتشير ايضا الى انه قد يكون من المفيد في كروموسوم اصلاح الضرر. ومن المعتقد لمواجهة والمعادن الثقيلة والملوثات الاخرى التي تجد طريقها الى الجسم ، وكذلك للمساعدة في الوقايه من الحمل غير المرغوب فيه والجلطات الدمويه الخطيره.
نقص في السيلنيوم يمكن ان يكون لها مجموعة متنوعة من عواقب صحيه كبيرة. والواقع ان الباحثين وجدوا ثلاثة اضعاف الامراض التي تتصل بشكل مباشر الى نقص السيلنيوم خطيرة. وتشمل هذه المستوطنة myxedematous cretinism مما يترك الضحيه بشدة وبشكل لا رجعة فيه المتخلفين عقليا ، keshan المرض الذي يترك الاطفال الذين يعانون من نقص السيلنيوم موسع في كثير من الاحيان ان القلب لا يعمل ، وkashin - بيك osteoarthropathy الذي يسبب المرض ، وهو المرض الذي يسبب ارتياد النوادي لل ارقام من اليدين والقدمين بالاضافة الى توسيع من الاطراف.
مبلغ السيلنيوم التي تقدمها المصادر النباتية يعتمد بقدر كبير على نوعية التربة النباتات نمت فيها وهكذا كان ، سيؤدي الى عدم خصوبه التربة والنباتات التي قد لا توفر المستويات المتوقعة من هذا المعدنية الهامة. وهذا يعني ان هؤلاء من اتباع النظام الغذائي النباتي ، لا سيما الغذاء النباتي والذي يستخدم اي منتجات حيوانيه على الاطلاق ، يجب ان تكون يقظه وخصوصا في التأكد من انها تحصل السيلنيوم فى الغذاء اليومى لسكانها. مكمله للوجبات الغذاءيه التي تحتوي على السيلنيوم آمنة ومتأكد من وسائل التأكد من ان النظام الغذائي هو لا تخلو من هذه المواد الغذاءيه الهامة.
السيلنيوم هو اثر المعدنية ، مما يعني ان الهيءه تحتاج إلى كميات صغيرة نسبيا من ذلك. في بنفس الطريقة التي كمية ضءيله للغاية من هذه المعادن يمكن ان تسبب مشاكل صحيه خطيرة ، أخذا كثيرا السيلنيوم يمكن ايضا ان تسبب مشاكل صحيه. كميات كبيرة يمكن ان تكون سامة ويمكن ان يؤدي الى مرض يسمى selenosis. وتشمل الاعراض المعديه المعويه التكدر ، وفقدان الشعر ، ابيض ذو شامة الاظافر ، والضرر الخفيف الاعصاب. ولذلك فان من الضروري ان تبقى السيلنيوم ملاحق كغيرها من الملحق الغذاءيه او الادوية ، بالاضافة الى ابقاء بعيدا عن متناول الاطفال في جميع الأوقات.
المكملات الغذاءيه لها وظيفة هامة في الميادين الصحية والرفاه ولكنها يجب ان يعامل باحترام على ان قوى الطلب على العقارات. ملاحق دائما وفقا لتوصيات الجرعه المقبولة الا اذا كنت قد محددة وشخصية بديلة الجرعه تعليمات من مؤهل لتقديم الرعايه الصحية.
------------------------- ملاحظه : هذه المادة قد تكون مستنسخه بحرية طالما المؤلف موارد الصندوق في اسفل هذه المادة يتضمن وو كل الروابط يجب ان تكون نشطة / linkable النحو مع أي تغييرات. -------------------------
نبذة عن الكاتب
Charlene ياء nuble عام 2005. لأحدث المعلومات عن الصلات والفيتامينات ، يرجى الذهاب الى : http://vitamins.besthealthlink.net/ او تحديث صلات ومعلومات عن جميع المواضيع ذات الصلة بالصحه ، والذهاب الى : http://www.besthealthlink.net/