الشعور بطيئا بعد الانغماس في تركيا ، والشوكولاته ، وملفات تعريف الارتباط النبيذ خلال موسم الاعياد؟ وقد تركت لكم عطلة الاعياد مع الآثار السيءه الى نظامنا الصحي؟ وهل تعرف ان النفخ ، والعيوب ، والتعب ، والافتقار الى الطاقة ، والبليد والشعر والجلد ، وسوء الهضم واضطرابات في التنفس ويمكن ان يكون جميع الفائض من علامات النفايات او السموم في الجسم؟

ليس من غير المعتاد لالسموم لفي بناء النظام الخاص بك بعد احتفالات العام الجديد. وهذه لها الأثر المدمر الناجم عن صحتك كما الكبد يبطئ إزالة السموم.

السموم هي المواد السامه التي هي غير مستقرة كيميائيا في الجسم.

وهي تراكم من قبل الهيءه العاديه - المنتجات التي لم يتم القضاء عليها.

السموم المتراكمه من خلال الحصول على الملوثات البيءيه (دخان السجائر ، ادخنه العادم) ، والكحول ، والمواد المضافه الى الاغذيه ، والمواد الكيمياءيه والمعادن الثقيلة والمبيدات الحشريه.

فعلى سبيل المثال ، فان ارتفاع استهلاك الكحول ، ولا تترك السموم التي تؤدي الى ضرر دائم مثل اختلال وظيفي في الكبد والتليف الكبدي.

وضع خطة لازالة السميه ولذا فإنها تحتاج الى يعود بنا صحيه على المسار الصحيح. ومن المهم ان تتبع خطة لازالة السميه (detox ، واعادة التوازن الى اعادة تشكيل) مرة في السنة على الاقل او في اي وقت اذا كنت شعور السبات العميق ، والى ضعف الهضم او القضاء عليها.

Detox العشبيه : الحليب الشوك ، الهندباء ، والعضويه سبيرولينا

اجهزة ازالة السموم هي الكبد والكلي والامعاء الكبيرة والجلد. التركيز الرئيسى للnaturopathic التطهير الروتينيه هو تحسين وظائف الكبد مع المستهدفة للاغذية والادوية العشبيه.

المعالجون بالاعشاب في جميع انحاء العالم وقد عقدت في الهندباء عالية الشأن لعدة قرون. وقد جذور الهندباء عالية للغاية المحتوى الغذائي.

الانسان والحيوان وتشير الدراسات الى ان الهندباء يزيد من تدفق الصفراء ويساعد في التخلص من احتقان الكبد ، والتهاب القناة الصفراء والحصاه.

هذا أفضل عشب يمكن الجمع بين الكبد وغيرها من الاعشاب مثل الحليب الشوك لافضل الأثر.

Silymarin ، وهي موجودة في الحليب أعشاب الشوك ، هو معروف لحمايه الكبد عن طريق تغيير وتعزيز الهيكل الخارجي للخلية الكبد من خلايا الاغشيه.

وهي تمنع من دخول السموم في الكبد وتحفز الخلايا على التجدد قدرة الكبد.

Silymarin ، بوصفها المضاده للاكسده ، ويمكن ايضا الحد من الاضرار التي تسببها المخدرات والمتطرفين الحرة.

لانه يزيد من المحتوى glutathione الكبد بنسبة 35 في المائة في مواضيع صحيه.

Glutathione هو المسؤول عن detoxifying مجموعة واسعة من المواد الكيمياءيه. انه يعطي زيادة قدرة الكبد لازالة السموم ردود الفعل.

سبيرولينا العضويه مثاليه لتلك يمر detox البرنامج. ومن انخفاض في الدهون والسعرات الحراريه ، اي الكوليسترول مع المحتوى ، مما يجعلها مناسبة لمراقبة الوزن.

الصبغ الكلوروفيل في سبيرولينا تساعد في إزالة السموم. كثير من المهنيين العاملين في مجال الصحة ايضا يدعون الى استخدام سبيرولينا خلال عصر العصير (sprinkled على الخضر والفاكهة والعصائر والحساء) ، حيث أنه يوفر العناصر الغذاءيه الحيويه مثل الكالسيوم وفيتامينات ب.

وبغض النظر عن ذلك ، bioavailability من الحديد في العضويه سبيرولينا من المهم ان تلك detox على البرنامج او من هم على اخصائيو الحميات منخفضه السعرات الحراريه والوجبات الغذاءيه عرضة لنقص الحديد.

مع ازالة العصائر

لسنوات عديدة ، الفواكه والخضروات الطازجه وقد استخدم العلاج الطبيعي للمساعدة فى تطهير واعادة الجسم الى حالة جيدة.

العذبة المستهلكه فقط ، وتضعف من مختلف عصائر الفواكه والخضار لمدة يوم واحد او اكثر هي آمنة ومفيدة شكل من اشكال الصوم.

بداية جيدة مع التغاضي الخضار مثل الكرفس ، والخيار فينيل. الظلام - الخضروات المورقه الخضراء مثل السبانخ ، pegaga (pennywort) ، البقدونس ، والخس والملفوف ويمكن النظر ايضا.

الفواكه والخضروات الطازجه وعصير ينبغي ان يكون في حالة سكر على انها مصنوعة في اليوم ، ويفضل ان الحق بعد عصر العصير لضمان أقصى قدر من المحتوى الغذائي.

هنا هو وصفة detox قد تتمكن من محاولة نفسك وعلى اسرتك.

Detox كوكتيل

الاخضر 2 / التفاح الأحمر

2 الكرفس العصي

1 / 2 خيار

1 / 4 والليمون مقشر عدد قليل من أوراق النعناع



الطريقة

مزيج جميع المكونات مع اثنين من كؤوس المياه النقيه. لقليلا من اللون ، يمكنك ان تضيف اي الجزره.

نبذة عن الكاتب :

www.medical-explorer.com www.medical - explorer.com