وقف الخاصة بك الاكتئاب قبل أن تبدأ!
الوقايه من الاكتئاب : الاكتئاب وقف الخاصة بك قبل أن تبدأ حتى يمكننا معرفة ما بالنسبة لبعض التغيرات الكيمياءيه تحدث عندما يصبح شخص ما من الاكتئاب ، ومعرفة ما يطلق عليها فاننا لن يبدأ حتى يكون قادرا على اكتشاف ما اذا كان يمكن لأحد منع الاكتئاب. ومع وجود اتجاه نحو القلق ، يبدو ان بعض الناس اكثر ميلا الى الاكتئاب اصبح اكثر من غيرها. لا نستطيع ان نقول ، مع ذلك ، ان اي شخص في الواقع منع الاكتئاب حتى نتمكن من الناس الى فضح أسبابه ومراعاه عقولهم وهيئات مقاومه انه نتيجة لنوع من الاجراءات الوقاءيه. ومع ذلك ، اذا أخذنا بعين الاعتبار ما الكساد الناس بصرف النظر عن اسباب المرض ، يمكن ان توفر بعض التوجيه فيما يتعلق باحتمال اتخاذ تدابير وقائية. ما هي طرق للوقايه من الاكتئاب؟ - الوقايه من الاكتئاب من خلال الطريقة التي نفكر بها : نحن نعلم بالفعل ان شخصين يمكن ان تجربة مماثلة وبعد الاحداث التي قد تصبح واحدة من الاكتئاب نتيجة في حين ان الاخرى لا. والفرق الوحيد بينهما هو الطريقة التي نفكر في ما حدث وكيف انها تؤثر عليهم. الطريقة التي نفكر يؤثر على الطريقة التي تتصرف وهيئتنا inturn تأثيرات هذا الطريق ونحن نرى. منع الاكتئاب -- من خلال نظرية التوازن : اذا كان تعامل ام لا ، يبدو ان الاكتئاب فجاه تختفي تماما. قد يستغرق الامر اسابيع او اكثر من سنة ، ولكنه يحدث. انه قد يعود اذا كانت الشروط التي تسبب بها تتكرر ، ولكن يبدو ان الهيءه يعدل نفسه الى عدم التوازن في النظام والانسان نفسه -- وحتى في المرة القادمة. - الوقايه من الاكتئاب عن طريق الدولة التي تعتمد على نظرية : وقد وجد ان نتذكر الحوادث وفقا لطريقة ورأينا في ذلك الوقت. وهذا ما يسمى دولة تعتمد الذاكرة ، وهو ما يعني اننا لا نتذكر الماضي في عبارات محايدة ، ورؤية كلا الجانبين اي من هذه الحاله. ولذلك فان القاعده هي محاولة وتسمح لنفسك انظر شيء ايجابي في كل شيء. إذا وجدت شيئا ايجابيا حتى في أسوأ ان يصيب لكم ، ثم لديك متصدع! منع الاكتئاب - من خلال قبول نظرية : لدينا فقط القدرة على السيطرة على منطقتنا الافكار والاعمال. مهما ونحن نحاول السيطرة على الآخرين ، لا يمكننا ان. ويجب علينا ان نقبل الآخرين فقط كما هي ؛ ومن upto لهم بتغيير انفسهم اذا ارادوا. ليس لاحد الحق في السيطرة على الآخر. الاستثناء الوحيد الممكن لذلك هو الوالد الحق في اعتناق سيطره على طفل في الثقة حتى ان الطفل قادر على اتخاذ اكثر. ما علينا ان نتعلم هو القبول. العثور على المزيد من المواد على الاكتئاب في http://www.depression-guide.com/ نبذة عن الكاتب : تينا جين ، مدير ورئيس تحرير جريدة http://www.depression-guide.com الاكتئاب ويقدم الدليل لكم خطوة خطوة دليل على كيفية التعامل مع مشاكل الصحة العقليه. لالجرعات الشهريه من النجاح في الحياة نصائح ، واشترك في تينا قوى تعالوا الغاء 'ezine في http://www.depression-guide.com/depression-articles.htm
|
|
|
|
