المعالجه الطبيعيه للاكتئاب -- هل هناك بديل؟
كثير من الناس يعانون من خفيف الى معتدل الاكتئاب ، تختار اما التخلي كليا المخدرات ، او لاستكمال الحد الادنى الجرعه الطبيب المعالج وسوف وصفات ، مع العلاج الطبيعي للاكتئاب. وهذا يمكن ان يشمل عددا من التعديلات في نمط الحياة ، و حتى العشبيه لعلاج الاكتئاب. الخيارات بالكامل الى المريض ، من وكما هو الحال دائما ، ينبغي ان يتشاور مع الطبيب قبل الاقدام على اي نظام على خاصة بها. واحدة من اولى الاشياء التي ستنظر في naturopaths لل العملاء الذين يعانون من الاكتئاب ، ومن اوجه القصور الغذاءيه. انهم قد يطلب منك ان يكون فحص الدم لقياس مستويات اشياء مثل الفيتامينات ب المعقده الخاصة بك في النظام. وقد تم تحديد هذه بعض من الفيتامينات هذا الرقم الى حد كبير في العلاج الطبيعي للاكتئاب. وبطبيعة الحال ، متوازنه ، واتباع نظام غذائي صحي هي ذات اهمية قصوى. وبعد ذلك ، تأتي مكملات الفيتامينات ، مع التركيز على تلك جسدك غير متوفره. أضف الى تلك الاشياء ، جيدا ممارسة برنامج يتألف من ثلاثة على الاقل "الهوائي" ، او دورات مركزه ممارسة في الاسبوع. وهذا لا يمكن الحد من الاجهاد فقط ، وانما يحرق قبالة adrenalin التي تأتي مع القلق. ممارسة وتنتج endorphins الطبيعيه ايضا. مع طبيبك للموافقة عليها ، ويمكنك ايضا محاولة من بعض العلاج بالاعشاب لالاكتئاب ، ولكن فقط اذا كانت تدرك ما أنت آخذ ، من اجل فحص لل موانع ضد اي ادويه اخرى قد كنت علي. سانت جونز سائل محلا يستعمل في صناعة البيرة هو عشب ذكر في اكثر الاحيان لل علاج الاكتئاب ، ولكن المبلغ الذي يمكن ان تؤخذ تختلف اختلافا كبيرا بين المرضى ، من قليلا بحسب 300mg يوميا لقدر 2700mg. هذا هو المكان بالتشاور مع طبيبك شخص يعالج بالطبيعه ، ويمكن ان يساعد. بعض الدراسات اظهرت ايضا ان الجنكه هو bilboa مفيدة ، كما هي محددة الاعشاب للعلاج من "الاناث المشاكل "، مثل PMS ، انقطاع الطمث ، وبعد الولادة الاكتئاب. اذا كانت المعالجه الطبيعيه للاكتئاب هو الطريق الذي تريد متابعة ، والحصول على افضل ما يمكنك المشوره ، والحصول على نفسك على طريق جيدة للصحه العقليه. ================================================== ========= معرفة ما الذي يسبب الاكتئاب وكيفية التعامل معها. اشترك في حرية الحصول على بلوق والمواد وتحديثها يوميا انباء عن علاج الاكتئاب. انقر http://www.depression-treatment-101.com/ نبذة عن الكاتب جون maxford هو مطور برامج من امضى سنوات عديدة المعاناة من الاكتئاب. في سعيه لايجاد علاج ، وقال انه socured شبكة الانترنت والتعلم لجميع المنشورات الطبية وقال انه يمكن عن الاكتئاب. اكتشف كيفية مساعدة نفسه ، والآن وقد كتب سلسلة من تمرير المادة على ان المعلومات للآخرين.
|
|
|
|
