ومن الشائع جدا للناس من تم تشخيص مرض coeliac وبعد أن تجد لنفسها من الاكتئاب والشعور بالقلق. بالنسبة للعديد من وجود علاقة بين الغذاء والشعور السيطرة على حياتهم. Celiacs نواجه شيئا اكثر من يشعرون فيها بأنهم لا توجد مراقبة.
Celiac تشخيص المرض ، وتقييد النظام الغذائي الجديد الاماكن عليكم ، والشعور بالعزله التي انشئت لأنك تشعر انك لا تستطيع ان تنضم الى اي شخص آخر مع يمكن ان تأتي على اعراض الاكتئاب.
أنت ما أنت أكل
سوء امتصاص الفيتامينات والمعادن يمكن ان تجعل celiac المتالم يشعر انه مريض ، والشعور بالاكتئاب ويمكن ان تكون الاثار الجانبية لعدم وجود توازن صحيح من الاطعمه التي تؤثر على الحاله المزاجيه والخاصة بك يكون لها تأثير كبير على كيف انت الشعور العاطفي. بعضكم لمجرد التمسك الصارم الغرويه خالية من الحميه وسوف يكون كافيا.
ايجاد يد العون
مساعدة خارجية للآخرين في شكل councelling والدعم النفسي يمكن ان يكون مفيدا جدا.
تصبح خبير
للتعرف عن كتلاح وافضل طريقة لمعالجتها.
للوصول الى مقعد السائقين
السيطرة على حياتك ، وايجاد بدائل للاغذية لكم يتمتعون بها سابقا والذين يعيشون مع celiac المرض بدلا من ترك شرطا القاعده حياتك هي المفتاح. انظر كفرصه للسيطره على حياتك ، تناول الطعام على نحو افضل ، وعدد اقل من الاغذيه المجهزة ، اقل الزباله الغذاء.
موقف ايجابي يجعل جميع الفرق
كأس النظر الخاصة بك -- هل هي نصف مملوءه أم نصف فارغه. انت تقتصر على النظام الغذائي الخاص بك ولكن على الأقل يمكن أن تكون شرطا تحكما كاملا دون اللجوء الى العقاقير او الجراحه. رحلة تسوق حتى يمكن ان تكون مغامره بدلا من ان يكون الكادح - ما الجديد الغرويه خالية الاغذيه يمكنك أن تجد؟
روح المغامره
اكتشف لك! محاولة اشياء جديدة ، تناول المصالح الجديدة ، يجتمع اشخاص جدد
وعلى صعيد شخصي وانني أصبحت أكثر مغامره ومنذ ان اصبحت celiac -- سأحاول اي شيء مرة واحدة! لقد مددت بلدي مجموعة من الاغذيه ؛ استطيع ان آكل بشكل صحي افضل واكثر.
كل هذه يمكن إحداث تغيير كبير لدولتكم من الاعتبار انهم جميعا داخل الخاصة بك في متناول اليد. تولى السيطرة والحصول على اقصى حد من حياتك.
نبذة عن الكاتب
جينا Gardiner المؤلف من "عيش بالاضافة الى أكل جيدا مع celiac المرض" من كتب اول تجربة من جهة كونه celiac. لمزيد من المعلومات اذهب الى www.celiacliving.com ، الاتصال جينا في info@celiacliving.com او الانتساب لezine المجانيه الشهريه في www.celiacliving.com
تمكين لتحقيق الخاص بك انت شخصيا ومهنيا امكانيه الحصول على نجاح أو ترقية انت تستحق. جينا Gardiner هو تنفيذي مدرب من الحياة يمكن ان تدعم