Andropause يرتبط مباشرة مع الاكتئاب -- لاعبا رئيسيا في السمعه السيءه للازمة منتصف العمر فترة مواجهة الرجال في اواخر 40 الى اواخر 's50's. وهناك طائفة واسعة من الأعراض وشروط هورمون - محطم الرجال خلال هذه التجربه منتصف العمر الانتقال -- كل شيء من العقليه (اي التهيج (الماديه) فقدان الغريزه الجنسيه ، والافتقار الى الطاقة ، وزيادة الوزن.) الاكتئاب ، وترك بدون علاج ، ويمكن ان يكون شرطا تعطيل.

Andropause الاكتئاب يرجع الى اسقاط مستويات التيستوستيرون. انخفاض مستويات تستوستيرون تسبب العديد من اعراض الكساد -- فيما بينها ، وعدم الاكتراث العام الى الاحداث المحيطة بكم ، فان عدم القدرة على التركيز ، وسرعة الانفعال الشديد ، وفقدان الذاكرة. ونحن نشدد على قد يزيد الامور التي يمكن ان تكون خالية من القلق في وضع طبيعي والعائلة على بعض المسائل. ذاكرتنا قد تنخفض نزيف وان نبدأ حياتنا انظر نظرة سلبية.

هبوط مستويات الطاقة والحماس للانشطه التي استخدمناها في التمتع تصبح مسطحة مبطنه. الارق والارق كما ان الاعراض المشتركة. الامور اليوميه العاديه يمكن ان تصبح عبئا علينا ، وابسط صيحه للطفل يمكن أن تقدم لنا مفرطه سريع الانفعال. علماء النفس واستخدام مجموعة متنوعة من بطاريه اختبارات لاكتشاف ما اذا كنت تعاني من الاكتئاب. وبالاضافة الى تسليم ورقة الاختبار لكم للعمل مع ، كما انها مكان لكم تحت الملاحظه -- يلاحظون الخاص بك السلوك ، والاتجاهات ، في حين ان العادات والتحدث معهم.

ويميل الرجال الى ان يكون المتمرد مخلوقات الطبيعة. ونحن لدينا حب من دون الالتفات الى عيوب ويجري على اهبة الاستعداد فى خضم الاضطراب العاطفي. ونحن على اتخاذ دور الذكوريه المخلوقات -- الاسد من ملوك الغابة ان حكم على مدى التمدد المناظر الطبيعيه وندعو الحياة. يمكن للرجل ان يكون في الانكار التام عندما يتعلق الأمر تساؤلات حول سلوكهم الجنسي والقدرة والمهاره العالية. رفض ان نفهم اننا لسنا نحن من مرة واحدة وكانت مع شركائنا في الاداء الجنسي نتيجة لandropause هو في الدم.

اولاد ، وقد حان الوقت لادراك وحدة للاطلاع على حسابك من الاكتئاب. من الخفاش ، وهناك وقائع وارقام دعم الاكتئاب باعتباره مشكلة رئيسية. لاحد ، من 80 فى المائة من جميع حالات الانتحار في الولايات المتحدة هي التي تقوم بها الرجل. غالبية الناس مع هذا الشرط ابدا بطلب المشوره من المستشار ومعالجون وعلماء النفس واطباء نفسانيين. ربما كان أكثر من الحقيقة المروعه هي جميع الذكور هي اعلى نسبة الانتحار خلال السنوات andropause. تقرأ بشكل صحيح -- اعلى خلال السنوات نحن نتحدث عن وجه التحديد.

كيف نتعامل مع هذه التغيرات المدمره لحياتنا؟ فكيف يمكننا ادارة الاجهاد لتقلل من فرص الاكتئاب السريري؟ لاحد ، ويجب علينا ان اتباع نظام ممارسة يومية. هذا الى جانب وجود مادة الكافيين خال من النظام الغذائي لدينا سيزيد من جهاز المناعه لمكافحة المرض. كما انه يبطئ من عملية الشيخوخة. بهدف الحفاظ على تلك المتفجرات من 30 بوصة ، بالاضافة الى قفزة الراسي الى حسابك في الستينيات!

آخر يقوم بالعمل الانشطه نحب. لا تبتعد عن اللعب الخاص بك بيك اب مباريات كرة السلة مع الاصدقاء او بناء تلك العربات - اذهب من نقطة الصفر كما هوايه. الالتزام بها والتمتع الارتياح للقيام بذلك. صرف نفسك من الشرط الحالي الخاص بك دون تجاهل تماما.

الحفاظ على شبكة اجتماعية من الاصدقاء والاسرة التي يهتف لك عندما كنت في أمس الحاجة اليها. الأمر بهذه البساطه صغار الاطفال الخاص بك بعد ان دفعه يد سحب احمر حافله مدرسية في وجهك يمكن ان توفر للضحك وبسمة. وأهم نصيحه هي شرط لقبول الخاصة بك وجعل السكن.

فعلى سبيل المثال ، وانخفاض مستويات التيستوستيرون يمكن بسهولة ان يستكمل تستوستيرون الكريم. ومن المحتم ان يحدث لنا جميعا ، وعليك اما ان يكون الاختيار على تحقيق افضل منه او انها تطغى على ترك لكم. الوعي امر حاسم ، وموقف متفائل ، ثم مع والنشاط البدني والتغذيه صلب الخطة ، هي أفضل وسيلة لمكافحة andropause ، ومكافحة الشيخوخة ، والمعروفة باسم شيطان الاكتئاب.



نبذة عن الكاتب
كاثي تايلور هو استشاري التسويق مع اكثر من 25 عاما من الخبرة. وقالت انها متخصصه في التسويق عبر الانترنت ، واستراتيجية وخطة التنمية ، فضلا عن ادارة الاتصالات والعلاقات العامة لبرامج الاعمال التجارية الصغيرة القطاعات. وقالت انها يمكن ان تكون خلاقه الذي تم التوصل اليه في الاتصالات : creative--com@cox.net او عن طريق زيارة www.menopauseinfo.org او www.internet - التسويق - الصغيرة - Business.com