الاكتئاب هو مرض ويحتاج الى الاعتراف على هذا النحو. انها ليست سببا لتخجل منه. والسبب في ذلك كثير من الناس لا يسعى لمساعدة الاكتئاب هي انها تشعر بالخجل. ولسوء الحظ ، هذه واحدة من المشاعر المرتبطه الاكتئاب على اي حال المرض ، ويجعل من الصعب التسليم.

اذا كنت باستمرار شعور منخفض بصورة خاصة ، جيدا معنى الاصدقاء قد أقول لكم الى "الخاطف من" او حتى بداية مغضب للحصول على بلدكم المزاج. الاكتئاب الخاص بك وسوف يغذي هذه السلبيه وكنت اتساءل لماذا تبدأ انت لا تستطيع فقط ان "الخاطف من شأنه". ثم لك ان تبدأ تشعر بأن هناك شيء من الخطأ معكم لانه ينبغي ان تكون العملية سهلة وانه مجرد "ليس من الصواب" ان كنت تظن ان ذلك سيئة فى كل الاوقات. حسنا انه ليس من الصواب وهناك شيء من الخطأ معكم. لديك حالة طبية وانت تستحق العلاج مثلها في ذلك مثل اي مريض آخر. لو كان لديك الباردة لمدة ستة اشهر هل تجاهله ، ونأمل ان تمر؟ لا ، انت نفسك من شأنه ان الجرعه حتى مع أي شيء أنت وربما يمكن العثور على طبيب لمعرفة ما اذا كانت هناك الكامن والسبب في ذلك إلى آخر ذلك لفترة طويلة.

الحزن والاكتئاب هو ان يدوم لفترة أطول مما ينبغي. من المحزن ان الجميع في مرحلة ما من حياتهم ولكن الاكتئاب هو اكثر من ذلك. ومن شعور بأن لا يمكنك تقديم نفسك حتى من القاع. وفي النهاية لكم التخلي عن المحاوله. يبدأ الناس الى تجنب لكم. كنت تشعر سوءا. كنت بحاجة الى المساعدة الخارجية لايجاد علاج لهذه المشكلة بنفس الطريقة التي كنت لو كان لديك لمدة طويلة في البرد. قد تتمكن من محاولة الاعشاب الطبية -- هناك بعض الخاصة بك في صيدليه -- او يمكنك ان ترى الطبيب. قد يكون هناك سبب وراء الماديه الخاصة بك للاكتئاب.

اذا كان الطبيب لا يمكن ان تساعدك على أنها قد تشير لتقديم المشوره لكم. لا تكون محرجه للذهاب لتقديم المشوره ولكن هل تأكد انك مريح مع المستشار الخاص بك. اذا كان الجواب بالنفي ، في محاولة واحدة اخرى. لا ينبغي ان المشوره بأسعار مخفضه لأنك لا تشعر بالراحه الخاص بك مع الاختيار الأول للطبيب. في الحياة اليوميه ومن الطبيعي أن تجد لك ان تحصل على بعض الناس والاصطدام مع الآخرين. انت لا تستطيع ان يكون لها شخصية صدام مع المستشار الخاص بك. ومن ناحية اخرى يجب أن تكون على يقين من ان صدام هو الشخصيه وليس فقط ان كنت لا توافق على ما يقولون. والقاعده العامة هي ان اذهب مع الغرائز الخاصة بك. اذا كنت مثل الشخص ويبدو للحصول على ما يرام في الدورات الأولى للزوجين بعد ذلك العصا معها فقط لأنها قد تمس السبب الجذرى للمشكلة الخاصة بك.

وفي بعض الحالات ، واذ تعترف الاكتئاب قد يكون صعبا لأنك قد عاشوا معها زمنا طويلا إن كنت لا تعرف ما اذا كان من الاكتئاب ام لا. اذا كنت قد نمت مع الاكتئاب ومن الممكن ان تدرك ان لا انت فعلا من الكساد لأن لا يوجد لديك مفهوم للكيفية التي ينبغي ان يشعر الناس العاديه. يمكنك ان الشعور بالغضب في كل وقت أو انك قد تشعر مثل الذهاب الى منتصف الميدان فارغ ومجرد صراخ. يمكنك أن تشعر بالقلق ، صعوبة في النوم او حتى النوم أكثر من اللازم. يمكنك ان ترى ان عائلتك ستكون افضل حالا بدون لكم (ونعتقد في الواقع ان يكون صحيحا ل) وربما اعتبرت الهروب أو الانتحار. يمكنك ان تقلق بشأن وفاة في كل وقت (لك او لغيره) والا نسمح لنفسك ان تكون سعيدا في حال.. (او حتى "انني يجب ان تحظى هذه القضية الآن في....."). إذا أنت أو أي شعور كل ما ذكر اعلاه ثم أنت بحاجة الى النظر في التحدث الى شخص ما. حتى لو كان مجرد صديق او احد افراد اسرته في البداية ، فانها قد تكون قادرة على تقديم المشوره لكم واشجعكم على التماس المساعدة المهنيه.

وبمجرد الانتهاء من المسلم به ان لديك يرجى ان نتذكر ان الاكتئاب هو حالة طبية ، ويمكن علاجه. لا يجب عليك ان تشعر على هذا النحو الى الابد. في الواقع لا أحد يفكر بنفس الطريقة التي كنت اعتقد انها تفعل. التحدث مع شخص. وتقبل التماس مساعدة وستجدون ان هناك طريقة مختلفة لرؤية الحياة.

نبذة عن الكاتب :
June23 يحافظ على موقع على الانترنت الاكتئاب http://www.depressiononlinesite.com -- مجموعة من المقالات اما بالنسبة للاشخاص الذين يعيشون مع الاكتئاب او مع شخص مصاب بالاكتئاب.