لدينا رغبة فطريه هو ان تكون سعيدة ، وعندما ننتقل بعيدا عن انه ، ونحن تجربة الخوف.

هذا الخوف هو بالفعل ملايين من السنين القديمة ، لأنها تنشأ من البرمجه البيولوجية جنسنا.

وفي حين اننا قد لا تكون لها الى مواجهة مع السيف - toothed النمر في أي يوم من الأيام ، أننا ما زلنا استخدام هذه جدا التعامل مع ردود الفعل على الاحداث القادمة التى تلوح فى الافق.

ونحن نعتقد ، "اننى سوف تكون اطلقت لجعل هذا الخطأ في العمل؟" او "اننى سوف تكون قادرة على تلبية الرهن العقاري الاول بعد تحديد السياره؟" او "بلادي سوف يواصل الانخفاض الصحة؟" او "علاقتي ينهار بعد ذلك القول اننا فقط الى تراجع؟"

ادارة المسائل مع هذا النوع من الحاجة الملحه والعجز القطارات لنا عقول الان لاعداد لمستقبل خطر من قبل التحميل في اجسادنا حتى مع التأكيد على هرمون cortisol.

القلق ونحن بانتظار مبادره خطيرة في المستقبل. لنا ان نتصور بعد أقل من القليل الذي لدينا اليوم.

وهذا القلق لا تساعدنا بأي حال من الاحوال لمواجهة اي على نحو افضل في المستقبل. والواقع أنه يضعف وعوادم لنا. ونحن عادة ما يقلق أكثر عن الاشياء التي لا يمكننا حتى ان الرقابة. قلق حول الاسنان زيارة الخاص بك ، على سبيل المثال ، لن تجعل الزيارة التي قام بها على نحو افضل.

القلق ، في الواقع ، هو المسكوت عنه. ومن الأضعاف ، وانها تستنزف لكم الغرض والامل والايمان ، والمبادرة. ومن يضبب حتى التفكير الخاص بك. ويجعل الجسم عرضة للمرض.

عندما القلق -- خوفا من الحدث في المستقبل -- مرتفع بما يكفي بعد ذلك كنت تشعر باحساس عميق بالعجز. وهذا ، بدوره ، يترجم الى الاكتئاب. كنت حتى يبدأ بالنظر الى الماضي مخيبه للآمال.

باءسه حبيسه بين الماضي والمستقبل المخيف لكم اقامة نمط من العواطف التي يمكن ان تؤدي الى طائفة من اضطرابات المزاج ، بما هوسي - الاكتئاب.

كيف يمكننا ان يتخلصوا من هذه الحلقه المفرغه؟

هنا هو ما فعلت قبل 20 عاما وأنا أبدأ منذ عانى من اضطرابات المزاج اي خطورة.

لقد بدأت زراعة الوعي بلادي بلادي المزاج يتأرجح -- من الانتشاء الى اليأس الأسود.

فعلت هذا من قبل أساسا في مشاهدة نفسي عندما كنت هوسي ومراقبة نفسي عندما كنت الاكتئاب ، ومتفرجا على ما فعلت لتحويل هذه الدول. على سبيل المثال للحصول على الاكتئاب ، وكنت انتظر حبي الادب التركيز على الظلام المهووسين ، وقصص عن الحياة التعيس. وللحصول على elated ، اود ان الكلام الكثير ، التحرك بسرعة كبيرة ، والقيام في الامور بطريقة دراماتيكيه.

وحدث الشيء مثيرا للاهتمام عندما تقدمت بلادي فاقد الوعي السلوك واعية. انني لا تستطيع ان تتخذ بلدي مزاج تحولات جدية.

هذا ما تعلمته من تلك التجربه : متى يمكنك مراقبة نفسك خلال اسابيع قليلة ، كنت في وضع غريب مفرزه.

حالة متناقضه المتقدمه بالنسبة لي : أنني وجدت صعوبة في البقاء وحرصا من الاكتئاب عندما كنت مراقبة نفسي الشعور بالقلق والاكتئاب.

وفي نهاية المطاف ، القلق والاكتئاب التي يتسبب فيها من الناحية الثقافيه وأنماط التفكير التي يمكن التغلب عليها عن طريق زراعة متعمده الوعي. عندما تصبح المراقبة الخاصة بك ، فإن كنت فاقد الوعي للتخلص من العادات التي ابتليت بها لك.

على الرغم من بلايين الدولارات التي تنفق لعلاج القلق والاكتئاب ، واضطرابات المزاج جميع الحالات الشاذة والسلوكيه التي تنشأ منها ، والعلاج بسيط وسريع ، ومجاني.

نبذة عن الكاتب
رنا سليم له وحصل على درجة الماجستير في العلاج النفسي من جامعة كاليفورنيا اللوثريه. مقالاته على شبكة الانترنت التي ألهمت أكثر من عشرة آلاف شخص من جميع انحاء العالم. اكتشاف كيفية ايجاد ملحوظا الحياة. معلومات مجانيه.
http://theempoweredsoul.com/enter.html
حقوق الطبع 2005 رنا سليم. من فضلك لا تتردد في اصدار هذا
على المادة الى أصدقائك ، او استخدامها في ezine او الخاصة بك
النشرة الاخباريه. انها برامج تجريبيه المادة ا.