هل يمكن اعتبارها مساعدة جسمك ابق على قرارات السنة الجديدة؟ أدلة متزايدة تقول نعم * *
مجال التطور النفسي - neuroimmunology ، او دراسة العقل الجسم الصدد -- كثيرا ما ينظر هامش المعتقدات -- يمكن ان تساعد على ابقاء القرارات الخاصة بك. هذه الفتنة موضوع التحقيق العلمي لا يزال يحيطه الغموض.
فقط على سبيل التجربه ، تنحى جانبا الشكوك الخاصة بك ، ان يدعي ان هذه الافكار يمكن ان يفسر العلم ، والنظر في الكيفيه التي يمكن ان تسخر وسعها لتعزيز صحتك.
اثر الوهمي
وعندما يتم اختبار الادوية الجديدة ، مجموعة واحدة يحصل الجديدة للادويه ومجموعة اخرى يحصل على * * السكر وحبوب منع الحمل او الوهمي. لماذا هذا؟ وبعد دراسة وتبين الدراسه انه اذا كنت تعتقد انك اخذ الدواء الحقيقي ، سوف تستجيب جسدك كما لو انه في الواقع لم احصل على العنصر النشط ، حتى لو كان سكر وحبوب منع الحمل. الى حد الاعتقاد في قوة الدواء الذي يخلق النتيجة المرجوة من خفض ضغط الدم ودقات القلب او فقدان في الوزن او ما يقرب من ثلث الشعب. هذا هو العلم؟ نعم. هذا هو الاعتبار - هيئة الدواء؟ نعم.
واسمحوا المعتقدات الخاصة بك مساعدة جسدك الخاصة بك تحقيق الاهداف المنشوده. اذا كانت الممارسه العاديه هي هدفك ، أخبر نفسك ، نشطت * أنا بلدي المشي يوميا 20 دقيقة *. بلاسيبو اثر يشير الى ان إيمانكم إن لديك المزيد من الطاقة العاديه مع الممارسه يجعل من ذلك.
اثر nocebo
في تشرين الثاني / نوفمبر 1998 ، وهو مدرس لاحظت وجود مثل البنزين * * رائحة لها في الفصول الدراسيه ، وبعد ذلك بفتره قصيرة كانت تملك الصداع ، الغثيان والدوار. وبالنظر الى القلق ازاء مضمون السميه البيءيه ، وقد تم اجلاء المدرسة ومغلقة لمدة 5 ايام. ما يقرب من 200 طالب واستاذ وشوهد في لأية أعراض مماثلة. ولكن لم تتسبب فى اى وقت مضى البيءيه المحددة. تفسير واحد هو ان الاعتقاد بان التعرض السامه وقعت أدت الى الأعراض ، أو أثر nocebo. هذا هو الجانب الآخر للأثر الوهمي.
انا ما انعكس على هذه الدراسه وكنت انتظر مع ابني لبدوره في طب الاسنان الرئاسة. وكرر ، * انه الذهاب الى الاذى ؛ انها تؤذي الذهاب الى *. انا اقترح عليه انه قد يكون من الأفضل القول : * انها تتجه الى دفع غرامة ؛ انها تتجه الى غرامة *.
Nocebo له إثر تقويض الخاصة بك عام جديد للقرارات في الماضي؟ باري ، فرأى ان هذا العمل فى اذار / مارس الماضي كما قال لنفسه ، * انا بكرة الى ممارسة *. وقال انه التزم المشي يوميا في كانون الثاني / يناير وتحدث نفسه الخروج منها قبل حلول الشتاء الثلج ذاب.
تسخير قوة للأثر الوهمي والتقليل الى أدنى حد nocebo هذه الخطة خلال العام الجاري ، حتى اذا كان القرار هو شيء تحدي مثل التوقف عن التدخين. في الاعوام الماضية كنت قد قال لنفسك ، * يعمل هذا ابدا. انا لن يكون غير المدخن *. النظر في الاستعاضه عن ذلك الفكر ، * في الماضي لم ينجح. انا الآن تبقى بلادي الوعود *.
Gelotology
الدراسه انه من الهزل وآثارها على جسم الانسان. الباحثون طرح السؤال ، * الضحك هو دواء جيد؟ * انت تعرف من التجربه الخاصة بك ان الضحك الاجهاد والتوتر راحة. وتشير الادله الى ان الضحك يعزز الخاص بك وظيفة الجهاز المناعى ويحفز مراكز المتعه في الدماغ.
لقد كنت دائما حول ما اذا كان اختيار والضحك او البكاء. الشبكه العربية الاخباريه ان نتذكر انها مقابلة لانجاز مهمة هي الاحلام. وقالت انها اشترت جديدة الدعوى التي جعلها تشعر انها لديها بالفعل مثل هذا العمل. وكان لا بد من الانتظار حتى غادرت المجموعة مقابلة قالت انها اكتشفت ان ورق التواليت محصورين في الخصر لها تنورة جرى خلفها مثل الذيل. بعد فترة اولية من الاندفاع الحرج وقالت انها ضحك.
الصلاة
إننا أمة دينية عميقة ، والكثير من المرضى استخدام بلدي الصلاة بوصفها مصدرا للقوة وراحة. يمكن ان الصلاة على التئام الجروح؟ أدلة متزايدة على احترام جيدا من الدراسات السريريه يمكن ان يقترح ، وان لم يكن ما يكفي من الادله لالمجتمع الطبي للخلوص الى ان الصلاة من اجل صحه جيدة.
اي نوع من الادله وانت بحاجة الى استخدام صلاة كجزء من نظام صحتك؟ للاهتمام ، كنت تنظر نفس العوامل سواء كنت الى اعادة النظر في Vioxx او naproxen (تم العثور عليها اخيرا ان تسبب مشاكل قلبية) او وسائل الانتصاف aryuvedic (تم العثور عليها أخيرا الى ان ترتبط مستويات السامه والمعادن الثقيلة). ما هي الفوائد المرجوة ، وما هي المخاطر؟
ما الضرر الذي يمكن ان صلاة القيام به؟ ونحن الاطباء المعنيين لدى المرضى الحصول على التخلي عن العلاج التقليديه التي اثبتت فائدة لعلاج مثل الصلاة أو غضروف سمك القرش التي لا اثبتت قيمة. النظر في استخدام الاعتبار الجسم العلاج مثل الصلاة جنبا الى جنب مع ثبت العلاج الطبي. الآن ، غضروف سمك القرش وهذا موضوع آخر -- وبكل بساطة لم يثبت على الاطلاق.
واعطاء الامتنان
بعض ، اذا الاولية ، وتشير الدراسات الى ان الاعراب عن الامتنان للقانون واعطاء زيادة مستويات سيروتونين في الدماغ ، وهي نفس المواد الكيمياءيه والادوية المضاده للاكتئاب تساعد على التغيير. التي يمكن ان تدعم التجربه الخاصة بك للشعور افضل لكم الوصول الى ضحايا تسونامي او أعرب عن الامتنان لصحه وسلامة تلك تحب والثراء غير العادي من حياتك.
لديك القدرة على تضطلعون العام الجديد القرارات ، سواء كان ذلك تحقيق قدر اكبر من الماديه والمالية والصحية او الروحيه. من يعرف - ربما يوم واحد مع درجة أكبر من الفهم للعقليه الهيءه الصدد ، يمكن للطبيب ان يصف لك قوة عقلك لمساعدتك على ذلك.

نبذة عن الكاتب

حقوق الطبع والنشر 2005 vicki rackner شعبه وسائط الاعلام
Vicki rackner ، دكتور في الطب ، رئيس الطبية الجسور ، هو المجلس معتمدة من طبيب جراح وغادر غرفة العمليات لمساعدة الموظفين على المشاركة بفعاليه في عملية الرعايه الصحية. وهي خبير استشاري ، المتكلم والمؤلف من مجلة الصحة الشخصيه * * ، مؤلف / محرر * شوربة الدجاج لصحه القلب والروح * المؤلف من الرصاص لقصة * شوربة الدجاج لروح *. سرطان الثدي يمكن ان الدكتور rackner ان الذي تم التوصل اليه في http://www.medicalbridges.com او (425) 451-3777.